上期我們介紹了癌癥患者術(shù)后回家該如何進行護理，同時除護理外，如何進行心理調(diào)節(jié)也是癌癥患者及家屬非常關心的問題，今天為大家介紹癌癥患者回家后如何進行心理調(diào)節(jié)。

癌癥患者回家后通常會出現(xiàn)的情況

腫瘤患者在住院期間有醫(yī)護人員的治療和精心指導、有家屬的照護和陪同，多能相對平靜的接受所患疾病，但出院后由于環(huán)境的變遷往往面臨各種各樣的心理問題。

一、關于疾病的諸多疑問無法得到主治醫(yī)生的及時解答，好擔心!

出于對疾病的擔心，患者往往對于下一步的治療和預后存在疑慮，而在家期間由于種種條件的限制無法得到主治醫(yī)生的及時解答，難免心情或焦慮或抑郁。其實不管是針對腫瘤還是其他疾病，都講究“三分治、七分養(yǎng)”。關于治療方案和疾病的預后，腫瘤患者做到大致了解即可，應該把這些專業(yè)的事情交給專業(yè)的人，充分相信自己的主治醫(yī)生，而自己則應該把更多的精力放在自身的調(diào)養(yǎng)上。即俗稱的“看病靠醫(yī)生，康復靠自身”。

身患癌癥以后確實很難保持一個高漲的情緒，但是我們要做的是努力保持心態(tài)的平和，盡量避免情緒的大起大落。要保證自己有一個好的睡眠，切忌思慮過重，一個人的睡眠質(zhì)量往往可以反映出一個人的心態(tài)情況。同時，在日常生活中可以根據(jù)自己的身體情況進行適當?shù)倪\動，既可以鍛煉身體，也有助于身心保持舒暢、平和。運動鍛煉要以不勞累為原則(尤其在治療期間)，可以選擇一些相對平和的運動，比如散步、慢跑、太極、氣功、瑜伽等，可根據(jù)自身的狀況進行選擇。

二、患者回家后家屬給予患者過度的關注和照顧，好苦惱!

患者住院期間，家屬往往照顧的很全面，所以在患者出院回家后，家屬還是如此，所有的事情都不要患者做。患者想做點家務也怕患者累到，伺候花草，家屬也不同意，其實這樣對患者來說并不好。

本身癌癥患者就有脫離社會的感覺，關注點往往在自己的身上，如果這個時候在家里想做點事情都被家屬代勞，患者的自我價值感會被進一步削弱。即使是生了癌癥這樣的大病，也不代表患者什么都做不了。劉彬鼓勵患者應該主動和家屬進行溝通，去做一些力所能及的事情;也可以從事一些自己喜歡的事，人在做自己喜歡的事情的時候是非常投入的，這個時候不止可以從中得到一些樂趣，也會讓患者獲得成就感，暫時忘記自己是一個病人。

同時也讓癌癥患者有了與別人溝通交流的機會，有助于他們更好的融入到社會當中。“我們鼓勵癌癥患者重拾自己之前的愛好，或者發(fā)展一個新的愛好。”

三、家中的大小事都瞞著我，我什么決定也做不了，好心塞!

這種做法剝奪了癌癥患者作為家庭成員的功能，其實這是不對的。家里如果有事情發(fā)生應該和患者正常的進行溝通，不一定需要患者親自去做什么，只是讓患者參與到其中，這有助于患者重新回歸到自己的家庭中，重新發(fā)揮自己作為家庭成員的作用。

通過做這些事情，可以使患者感覺自己是一個正常人，更容易忘掉自己病人的身份，首先可以體現(xiàn)在這個家庭的價值感，找到自己存在的意義，提升患者自己對于家庭的認同感，也有助于提高家庭成員對患者的認同感。

四、生病后我哪里也不愿意去，感覺“好丟人”!

癌癥患者的“病恥感”非常常見，出院回家后喜歡躲在家里，不愿意出門，總是想為什么偏偏是我得這個病，感覺很丟人。其實生病與好人壞人沒有關系，只能說明你之前的生活方式可能出現(xiàn)了問題。因此“生病不是懲罰，只是提醒”。

尤其化療后脫發(fā)、截肢、切除乳房或身上有造口的病人往往更不愿意和外人接觸，不想面對外人異樣的眼光。這都是完全可以理解的，但其實我們可以有更好的解決方式。通過對自身的外觀進行一些巧妙的修飾，比如戴假發(fā)、佩戴義乳等，使自己至少從外觀上看起來與正常人無異。這樣既減少了別人問詢的眼光，也有助于增長自己的自信。如果你愿意交流自己的病情，可以大大方方的說，不必覺得有任何羞愧;如果不愿意過多的談論，可以明確的告訴對方，你不愿意聊這件事情。其實很多人只是表達一種關心，并沒有惡意。

患癌以后依然可以與別人進行交流，只不過可能需要一些技巧，這時候患者的家屬和親友也要主動的意識到這一點，在表達關心時要注意自己措辭和技巧。

總之，出院以后的病人同樣需要家人、朋友和社會的關愛，只不過在表達方式方面需要做一些調(diào)整。而作為癌癥病人本身，不要過多考慮治療的事情，把更多的精力放在自身的身心康復上，通過做一些力所能及的、感興趣的事情，適當?shù)倪\動鍛煉，適當?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)，達到心態(tài)的平和，努力做到身體康復、心理健康，最終實現(xiàn)社會康復。

有些癌癥患者不愿意出門，總是想為什么偏偏是自己得這個病，感覺很丟人，其實生病與好人壞人沒有關系，只能說明你之前的生活方式可能出現(xiàn)了問題。