自我血糖監(jiān)測是控制好糖尿病的一個基礎(chǔ)，然而許多糖友明知監(jiān)測的重要性卻不監(jiān)測，是因為針扎手指取血實在是很痛。但其實，指測血糖也有一定的方法，用對了方法，可以最大程度減少糖友們的疼痛與不便。

用溫水洗手

溫水可加快手指血液的流通，使其更容易采血。

采血前甩甩手臂

采血前最好把即將被采血的手臂垂下10~15秒，或者再甩甩手臂，這樣血液在手指較為豐富，利于采血。

反復(fù)搓待采血的手指

反復(fù)搓搓準(zhǔn)備采血的手指，直至手指運血豐富�；蛘哂孟鹌そ钤�住要測手指的中間指節(jié)，以讓指尖充血，這樣稍后只需淺淺一刺即可以輕松獲得一大滴血。

選對手指——無名指

英國糖尿病協(xié)會認(rèn)為測血糖應(yīng)該測無名指、中指和小指，不推薦測食指和大拇指。

醫(yī)生建議糖尿病患者最好使用無名指的血測血糖。因為無名指血液較豐富，采血較容易，且無名指相比其他四根手指，相對活動量少，不易感染，不影響日常生活。

選對部位——手指兩側(cè)

手指側(cè)面血的供給比較充足。另外，指尖集中著神經(jīng)，手指側(cè)面神經(jīng)末梢分布少，比指尖部位較不敏感，疼痛感較輕。

輪換取血

采取輪流依次的方法采血最為可取，盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血。

正確選擇采血筆刻度

采血筆通常都有1~5幾個數(shù)字供選擇，這是指針頭刺入皮膚的深度。

通常兒童、女士指尖皮膚柔嫩，可以選擇1~3之間，男士老年人因為皮膚較厚，選擇3~5之間比較合適。

采血筆要緊貼手指

如果選擇稍小數(shù)字，可將采血筆緊壓在皮膚上，可以得到合適的血滴，而且因為皮膚只有壓緊感覺，針刺的痛感反而不很明顯。

采血后快速處理創(chuàng)口

取血完后，應(yīng)一邊用消毒棉棒或潔凈的紙巾按住創(chuàng)口，一邊等待血糖儀反應(yīng)，得出血糖值，切不可光盯著血糖儀看而忽略了創(chuàng)口。

用動態(tài)血糖儀監(jiān)測血糖

以上9個技巧盡管采血時能在一定程度上減輕疼痛感，但是卻改變不了每次測血糖都需要扎針采血的前提。