有人不知道哪里得來的信息，說一個人堅持每一天花費10分鐘“踮腳尖”，那可以治病，真的是這樣嗎?下面給大家分析一下， 希望對于追求身體健康的朋友來說，有所幫助。

一、“踮腳尖”能夠預(yù)防高血壓?答案是：不一定。

當(dāng)我們“踮腳尖”的時候，需要配合的是，肢體和大腦。如果自己血壓高，再“踮腳尖”，就容易發(fā)生平衡無法把握的問題，有可能會發(fā)生意外。所以目前來說，“踮腳尖”用來預(yù)防高血壓，還沒有科學(xué)根據(jù)。如果真的想預(yù)防高血壓，那就改善自己的飲食習(xí)慣，對于那些高油膩的食物，盡量少吃，做到有所控制。

二、每天堅持“踮腳尖”，可以改善慢阻肺。

如果說到高發(fā)的肺病，那慢阻肺就是其中之一，此時的患者肺內(nèi)的氧氣流量是非常低的，對于他們而言，不適宜做大幅度的運動，尤其是劇烈活動。否則就易傷害到肺部，導(dǎo)致身體肌肉的缺氧。不過他們可以選擇“踮腳尖”，做一些這樣的腿部運動是沒有問題的。據(jù)了解，患者每天堅持“踮腳尖”大概十分鐘，那不僅可以有效改善體內(nèi)血液循環(huán)，而且可以提升肌肉輸送氧氣的速度，從而改善慢阻肺的癥狀。

三、每天堅持“踮腳尖”，可以遠(yuǎn)離痔瘡。

常見的痔瘡，一般分為兩種，內(nèi)與外，不過不管是哪一種，對于患者都是痛苦的。有人說，只要每天堅持“踮腳尖”，那就可以預(yù)防痔瘡。兩者看起來似乎沒有什么關(guān)聯(lián)的地方，不過經(jīng)常“踮腳尖”，那對于改善咱們下肢血液循環(huán)，確實有一定的效果，這種運動適合什么人呢?適合那些久坐的人。大家也知道，久坐的人，就是患痔瘡的高發(fā)人群，職業(yè)一般有：辦公室文員、開車的司機(jī)等等。而每天堅持?jǐn)?shù)分鐘的“踮腳尖”，那確實讓靜脈淤積不易形成，可以有效的預(yù)防痔瘡。

四、每天堅持“踮腳尖”，不能預(yù)防中風(fēng)。

有的人認(rèn)為只要堅持“踮腳尖”，可以預(yù)防中風(fēng)，這是錯誤的看法。因為中風(fēng)源于血栓堵塞了腦血管，此時的腦部組織缺氧，以及軟化。一般情況下，中風(fēng)不會瞬間發(fā)生的，而是在這之前患者已經(jīng)有了高血壓、高血脂這類的疾病。而“踮腳尖”運動，是無法改善他們血液當(dāng)中的脂類物質(zhì)含量，當(dāng)然也是解決不了血粘稠度高的問題。

換言之，想做到預(yù)防中風(fēng)，那就要減少高脂肪以及各種高蛋白食物的攝入，需要提醒大家的是，要記得在日常生活中多多喝水，這可以改善體內(nèi)血液的稠度。

對于高血壓患者來說，是需要長期用藥來維持血壓的穩(wěn)定，不過有一些人的心態(tài)調(diào)整不好，認(rèn)為降壓藥長期服用的話會有一定的依賴性，所以服藥就有消極的情緒。他們沒有考慮的一個問題就是，如果自己停藥的話，那可能就無法控制血壓，可能引發(fā)的身體問題就更大了。希望大家不能因為害怕藥物依賴的問題，拿自己的生命開玩笑。正常情況下，高血壓是需要長期服藥來平穩(wěn)血壓的，讓自己的血壓處于一個正常的范圍內(nèi)，這是高血壓這個病的特點決定的，而不是降壓藥的問題，大家一定要明白這個道理。

相信通過上面的介紹，大家對于“踮腳尖”的作用也清楚了，如果可以的話，每天堅持“踮腳尖”，對于大部分的朋友來說，是有助于身體健康的。不過有什么身體上的不適，建議大家及時到醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)問題，早處理，這才是正確的做法。