冠心病是最常見疾病之一，在中老人群中高發，但青年仍有不少早發冠心病，甚至急性心肌梗死。

病例:

1.小李，37歲，本科學歷，“高富帥”類型，網絡行業，既往身體健康，無“三高”史。

2.吸煙5年，每天20余支。

3.因工作原因，經常熬夜至凌晨1點。

4.因突發胸痛伴大汗1小時夜間入院。

5.經詳細檢查確診急性心肌梗死。

這么年輕竟患心肌梗死!無任何先兆預警，而且患者也沒有“三高”高血壓、高血脂、糖尿病，哪真正禍根是什么?給我們什么啟示?

——病變肯定不是一天形成的。經詢問本患者存在:

1.一級親屬父母有早發冠心病史。

2.有吸煙史。

(長期吸煙會損傷內皮細胞，導致氧化應激炎癥反應，使體內凝血纖溶系統功能紊亂，促進血小板聚集，促進冠脈內血栓形成，影響血脂代謝，誘發或加重動脈粥樣硬化及冠狀動脈痙攣)。

3.有長期勞累、熬夜史。

原來這三點才是本患者最主要的危險因素!

如何預防早發的冠心病呢?

A定期體檢

監測血壓、血脂、血糖、尿酸。

B控制體重。

C積極鍛煉身體，避免久坐，避免熬夜(少在床上玩手機)。

D健康飲食，避免暴飲暴食，多吃蔬菜、水果。

E戒煙戒煙……(賣煙的不知道來封殺我嗎)。

運動指導：

1.每周3-4次，每次40-60分鐘。

2.運動形式：慢跑、騎車、游泳等。

(運動中應注意有無胸悶、頭暈等不適癥狀，應避免長時間劇烈運動、過度過量運動)