人生如旅行，心臟就是"發(fā)動機"。但如今，心臟疾病已司空見慣，讓人慰藉的是，人們與對身體健康的重視與日俱增。保護心臟健康出，就是保護我們生命的源泉。

心運動，身活力。

心臟病發(fā)并非無跡可尋，出現(xiàn)以下5種跡象一定要重視

跡象1：疲勞

心臟不僅要把血液輸入身體和肺部，還要將血液從肺部再次抽回，這是生命必需的過程，不能更改。

但如果心臟機能弱的話，抽回時就會感到吃力，因此部分新鮮的含氧血液被滯留在肺部,對小血管中造成壓力,導(dǎo)致血漿溢出。

這時肺部的換氣功能會受到阻礙，導(dǎo)致整個身體供氧不足，疲憊接踵而至。

跡象2：呼吸急促

心臟衰竭后，供血不夠充足。

氧氣無法到達全身全身，血液循環(huán)就會受到阻礙和停滯。

體現(xiàn)為走路幾分鐘后就覺得胸悶氣短喘不過氣來，這中現(xiàn)象也可稱之為"氣不夠用"。靜坐幾分鐘后，便可恢復(fù)正常，但重新走動時，喘息又開始進行。

喘息這件小事常被我們忽視，老年朋友更甚，因此當(dāng)呼吸節(jié)奏變化時，應(yīng)當(dāng)及時咨詢醫(yī)生，做好防御措施。

跡象3：心律不齊

心臟病如果忽然發(fā)作，就會對心電系統(tǒng)造成破壞。

這時心臟電信號的神經(jīng)細(xì)胞不能正常工作，電信號無法正常傳遞，極易誘發(fā)心律不齊。

心律不齊也是激起慢性病的誘因，如：慢高血壓、冠心病、風(fēng)濕性心臟病、心力衰竭等。

古語云：勿以惡小而為之，勿以善小而不為。我們說，有時小事也需計較。

這三種情況下，更容易心臟病纏身

第1類：肥胖者

體內(nèi)部所有液體的流動，主要來自心臟的搏動。

多數(shù)肥胖的人，心包經(jīng)都是阻塞的。由于心包經(jīng)的阻塞(心包積液過多)，使得經(jīng)絡(luò)中的組織液流動出現(xiàn)了障礙。

越肥胖，心包積液就越多，由積液引發(fā)的毛病，如心悸和心律不齊也隨之嚴(yán)重，加大心臟方面的疾病發(fā)生。

第2類：熬夜者

熬夜時，身體正常的生物鐘會被打破。

導(dǎo)致體內(nèi)各臟器功能失調(diào)，增加心臟的負(fù)擔(dān)壓力容易誘發(fā)冠心病等左紅疾病。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，因熬夜導(dǎo)致冠心病入院治療者比作息正常者高1.15倍。

第3類：素食者

據(jù)CBS報道，素食主義者會有雙過敏的風(fēng)險。

他們患心臟病和癌癥的風(fēng)險也比常人高出50%，更易得抑郁癥和。

我們普遍認(rèn)為，食素攝取不到動物脂肪，故而不會引發(fā)心腦血管疾病，但研究表明事實并非如此。

全素食者體內(nèi)血脂肪酸總量雖低，但是血栓素、血小板凝集素與半胱氨酸的代謝產(chǎn)物較高。這些物質(zhì)聚集，會加速血栓形成動脈粥樣硬化，是潛在的心腦血管疾病的誘發(fā)因素。

多做二個一，心活力，更健康。

一、吸煙少一點

煙中的尼古丁，這會讓身體腎上腺素和甲狀腺素的分泌增多，可使、血壓升高，甚至引起心臟病的發(fā)生。

吸煙同樣會損傷腦細(xì)胞、使記憶力變差及精神紊亂。

戒煙帶來的最大益處，在冠心病人中效果最佳。與其花錢與高血壓、高血脂、高血糖斗爭，不如戒煙來得經(jīng)濟實惠。

二、運動多一點

生命在于運動，運動能夠提高心臟病發(fā)作后的存活率。

手指割破，傷口可愈合，剪短頭發(fā)，可再長長。但只有定期運動后，心臟才能產(chǎn)生新的細(xì)胞。

經(jīng)常運動心臟病致死的幾率會明顯降低，猝死幾率也比平時低47%左右。由此可知，鍛煉是維護身體健康必不可缺的因素。