蜂蜜作為天然食物，深受人們的喜歡，舀一勺蜂蜜，兌點溫水，這樣的食療方案，是很多人會采取的，看似簡單，但對身體保健，卻有非常好的幫助，愛喝蜂蜜水的人，身體不會太差，例如通過喝蜂蜜水，可以美容養顏、潤肺止咳、促進消化、緩解疲勞等，可以說喝蜂蜜水的益處是非常多的。

但是享受食療好處的同時，副作用，依然是大家不得不重視，注意禁忌，顯得很關鍵，以時間來說，就不能選錯，一旦在錯誤時間時間喝蜂蜜水，可能會適得其反，損傷身體，那么哪些時間不能喝呢?

就喝蜂蜜水的時間進行分析，在剛剛吃完飯后，是不建議大家喝蜂蜜水的，這個時間段，屬于剛剛攝入食物的時間，如果再進行喝蜂蜜水，會刺激身體，很容易吸收蜂蜜水中的熱量，導致血糖升高，造成波動異常，甚至會引起變胖。

有些人可能在飯后，認為喝點水能幫助消化，要是再加上蜂蜜，對于消化會更好的，這種想法、做法都不好，最好在飯后一個小時再喝蜂蜜水，不然會引起血糖波動異常的。

眼下進入冬天，忽視了穿衣服，很多人會面臨感冒，出現感冒是很糟糕的感受，這個時候，也不適合多喝蜂蜜水，源自于蜂蜜水具有性溫的特點，一旦喝了，會加重身體內熱，促使上火加重。另外對于所服用的藥物，也存在刺激作用，影響到藥效。

由此而可見，在喝蜂蜜水時，一定要注意時間，在錯誤的時間段喝蜂蜜水，就是拿健康開玩笑了。當然在正確的時間段喝蜂蜜水，則是有助于健康的，對于上班族來說，可以在早上吃早飯的時候，喝一杯蜂蜜水，補充熱量，并且對于腸道蠕動是好的，幫助排泄。

在下午四點的時候，此時工作幾個小時，身體需要恢復，簡單一杯蜂蜜水，能夠起到補充能量的作用，還能促使頭腦更加清晰，也是有助于健康的。伴隨著巨大的壓力，很多人忙于加班，熬夜早已成了家常便飯，殊不知，頻繁熬夜，會刺激身體，促使身體處于疲乏狀態下，要是能夠喝一點蜂蜜水，則能吸收營養，改善血液，調節健康。

喝蜂蜜水是非常好的食療方案，但是也要因人而異，并非所有人都適合飲用，一旦喝錯了，影響還是蠻大的，例如一歲以下的孩童，不建議喝蜂蜜水，主要是因為蜂蜜水中有肉毒桿菌，這屬于有害身體物質，吸收了，不利于健康。

盡管是天然食物，但也不是說沒有保質期的，一旦超過了保質期，影響是非常大的，為此，看準保質期再購買，并且在保質期內吃完，這些都應該引起注意。

喝蜂蜜水本身是有助于健康的，但需要注意時間，在正確的食用是好的，錯誤的時間食用，則會損傷身體，千萬不能喝錯了，不然真的會帶來大麻煩的。注意食用禁忌，護理調節好身體，才是最有必要的事情。