說到痛風很多人都會一臉痛苦的表情。確實，痛風一旦發作就會疼痛而萬分，大家都說，疼起來就像被“獅子咬了一口”。另外，痛風也是代謝方面疾病的一種，大多因尿酸高于常人而出現。

尿酸與痛風有何關系?

大家要知道，這兩個完全不能混到一起!

尿酸高是因為大家身體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝出現混亂，使得血液中的尿酸增加而出現的一種代謝性疾病。

痛風病發的時，不一定是尿酸最高的時候，而是嘌呤代謝出現混亂造成的。

長時間尿酸高，會引起關節處出現晶體，病發疼痛，更嚴重達到痛風石的時候，就到了“痛風時段”了。

痛風的人，要小心牽連出并發癥：

1、痛風也可能引起腎病的表現，導致腎功能衰竭，嚴重的發展成尿毒癥。

2、高血壓，尿酸高會引起發腎病，也會引起腎性高血壓。

3、貧血、勞累、視力低下。

4、骨頭變得疏松。

為何“痛風”層出不窮，專家直言：三種食物，應該拒絕。

1、高糖食物

患上痛風病人要少吃糖份比較大的水果，特別是含糖份高的水果。因為血液中的糖含量升高，會使血尿酸和尿液中的尿酸含量加快增高。另外，有些飲料里面會含有“糖漿”。所以，痛風病人食用的時候要注重看一下成分表，少吃糖份高的食物。

2、粗糧

痛風病人要忌嘴的食物除了平日的海鮮、動物內臟、肉湯之外，主要吃的也不能選用粗糧，如蕎麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤成分比較多，太多吃食會引發血尿酸增高。

3、西紅柿

痛風的人最好少吃西紅柿，不然病情會加重。醫生直言痛風發病因素大多由濕寒引起，因此痛風的人應注重多吃些能減緩和解決寒癥的溫熱性食物，西紅柿屬于涼性食物，要減少食用。

痛風的人，要切記“一多、二要、三不能”

一多：多喝茶，加快尿酸的排出

清淡的茶水，是做好的排毒方法，多喝茶，可以加快尿酸的排出，對尿酸的平衡有利。

嘌呤太高，是痛風的最大發病原因之一。它來自于尿酸，當嘌呤太高，就會增加血尿酸濃稠，使關節變得腫脹。

尿酸太高，當血液內的尿酸超過正常的標準，就會以鈉鹽的形式積攢在關節、軟組織和腎臟里面，造成痛風、關節疼痛。

每日喝點菊花茶!保護肝臟，修復肝細胞，利于肝臟健康。

二要：多運動，多吃蔬菜

1、多運動：遠離肥胖。

世界各地的資料表明，太過肥胖的人也會加大尿酸太高的危險。

肥胖會使身體代謝不正常，包括尿酸的排泄，都會增加痛風的危險，也會加大糖尿病的風險。

堅持每天短時間的運動，遠離肥胖，另外運動也可以促進血液的流通，加快尿酸的排出。

2、多吃蔬菜：降低尿酸

黃瓜是堿性食物，有除熱、促進排尿、解毒的效果。而且含有多種的維生素C、鉀鹽和水分。可幫助排掉多出的尿酸。

三不能：不能抽煙、嗜酒、喝咖啡

1、吸煙

煙的危害是很大的。不僅會加重痛風，使關節扭曲，還需要注意預防心腦血管和腎臟病，因為吸煙對血管的損傷也是很厲害的。

2、喝酒

喝酒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影響養分吸收利用，嚴重會造成酒精性營養不良增加患高血壓、痛風的危險。

3、喝咖啡

濃茶中的茶堿能快速的進入腎臟，達到利尿作用，這樣就會促使還沒有氧化的乙醛過過早的進入腎臟。乙醛對腎臟毒性比較大，可使腎小球和腎小管細胞受損，給腎功能帶來損傷。