最近有位患者詢問：確診丙肝后，一直出現(xiàn)失眠的情況，已經(jīng)持續(xù)2個(gè)多月沒有睡過好覺，睡著了也總會半途醒來。最近甚至覺得自己的情緒也變得焦躁煩悶，還經(jīng)常沖著家人發(fā)脾氣，有沒有什么緩解的方法。

今天就來和大家聊一聊這個(gè)問題!什么是丙肝?

丙肝是感染丙型肝炎病毒而引起的肝臟損害，感染初期癥狀并不明顯，一般不易被發(fā)現(xiàn)，容易被忽視。近幾年，丙肝感染率有上升的趨勢，癌變率也較高，丙肝的潛伏期一般是在5～12周。

丙肝有急性丙肝和慢性丙肝兩種，一般急性丙肝有頭痛、發(fā)熱、四肢酸痛等癥狀，有時(shí)也會出現(xiàn)食欲下降，惡心、腹脹，肝區(qū)痛，肝大等。急性丙肝有黃疸型和無黃疸型兩種類型;性丙肝可出現(xiàn)不同程度的失眠、乏力、頭暈、食欲減退、厭油、尿黃、肝區(qū)不適等癥狀，部分慢性丙肝病例無明顯癥狀和體征。

丙肝患者為什么會出現(xiàn)焦躁失眠的情況?

其中焦躁失眠可能是丙肝患者病理方面的原因，例如肝臟遭受丙肝病毒攻擊，損傷加重，導(dǎo)致丙肝病情發(fā)作，出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、肝火旺盛等癥狀，患者因此心緒不寧，容易有焦躁失眠癥狀。需要注意的是，丙肝患者不能長期失眠，如果長期休息不好，對肝病恢復(fù)會大打折扣，還可能會造成病情的發(fā)展、加重。

下面就為大家介紹幾種緩解患者焦躁失眠的方法：

1、治療原發(fā)病

丙肝患者焦躁失眠可以通過治療，從病根上面祛除焦躁失眠的癥狀，另外還可以使用其它方法緩解失眠的癥狀。例如丙肝患者緩解焦躁失眠可以根據(jù)情緒調(diào)整工作計(jì)劃，一天中情緒波動很大，比如上午昏欲睡，傍晚腦子清醒等。可以根據(jù)此適當(dāng)調(diào)整工作安排，比如白天見客戶、整理材料，把寫方案、做報(bào)表等需要精確思考的工作留到傍晚。

2、適當(dāng)運(yùn)動

丙肝患者緩解焦躁失眠可以多鍛煉，避免覺得自己太胖。很多人特別在意自己的形象、身材等，一旦發(fā)現(xiàn)自己長胖了、穿不上漂亮的衣服，就很惱火。對此，加強(qiáng)鍛煉也許是最好的辦法，可以多跑步、游泳、打球等，適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，也會使心情愉悅，避免情緒上面的不良反應(yīng)。

3、調(diào)整睡眠生物鐘

緩解焦躁失眠，丙肝患者可以制定一個(gè)睡眠時(shí)間規(guī)劃表，每天按照時(shí)間表作息，最好堅(jiān)持每天按時(shí)上床睡覺，保證7-9小時(shí)的睡眠，讓自己的生物鐘盡早調(diào)整好，防止失眠影響情緒。

4、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)

藥食同源，情緒煩躁、焦躁不安時(shí)，應(yīng)多吃含鈣、磷豐富的食物，如大豆、牛奶、鮮橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋類等清淡飲食。

最后提醒各位患者，以上都只是緩解癥狀的一些方法，丙肝患者治療失眠焦躁的關(guān)鍵，

還是要從病根上面丙肝的病情入手，這樣才可能取得標(biāo)本兼治的效果。

丙肝目前已經(jīng)是一種可以治愈的疾病，雖然丙肝病毒分布較廣，患者在感染丙肝病毒后更容易演變?yōu)槁�性、肝硬化和肝癌，但只要丙肝患者在發(fā)現(xiàn)病情后要積極地進(jìn)行治療，就能避免病情的進(jìn)一步惡化最終清除病毒。