昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭;

園林盡掃西風(fēng)去，惟有黃花不負秋。

轉(zhuǎn)眼又到進入冬季，北方大地即將迎來新一輪的千里冰封、萬里雪飄。

這時有些男性朋友會發(fā)現(xiàn)，立冬后自己的生理欲望也開始降低，似乎跟某些小動物一樣都進入了“冬眠期”，可到醫(yī)院檢查卻沒有任何問題。

進入冬季生理欲望會降低，究竟是怎么一回事呢?

原來，北半球多數(shù)男性的雄性激素在10月開始下降，直到第二年1月份才開始慢慢回升。

之所以會出現(xiàn)這種情況，主要原因是由于日照時間變短導(dǎo)致維生素D合成減少，而維生素D與精子和睪酮的生成有關(guān)。

同時，現(xiàn)代人無法像古代一樣日出而作、日落而息，而睡眠不足也會降低睪酮的分泌。這也正暗合了《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于“冬三月……早臥晚起，必待日光……此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道”的說法。

另外，冬季北方天寒地凍、南方濕冷難耐，人們的情緒易受自然界的影響而變得壓抑。

加上溫度下降，男性體表器官回縮，觸覺敏感度也隨之下降，同時女性冬季穿著更注重保暖功能，在缺乏生理及心理刺激，男性的欲望也會隨之降低。

也有專家提出，男人欲望變低可能與祖先遺傳下來的在冬天養(yǎng)足精神、避免能量過度消耗的冬眠習(xí)慣有關(guān)。

牢記這五點，在寒冷的冬季一樣可以性致盎然!

雖然古人在冬季養(yǎng)生方面有“禁欲”之說，那是因為當時的客觀條件并不利于普通人合理釋放自己的生理欲望。

現(xiàn)代人不但比古代優(yōu)越得多，而且攝入的營養(yǎng)也更加豐富，因此很多人不再受季節(jié)影響。同時在冬季需求變低的人，也可以通過下面的這五點讓自己恢復(fù)正常。

一、多曬太陽

有研究發(fā)現(xiàn)，曬一小時的太陽可以將男性體內(nèi)的雄性激素水平提高69%。

同時充足的陽光照射可以提高腎上腺素、甲狀腺素的分泌，可有效改善情緒低落、精神抑郁等心理狀態(tài)。

二、注意保暖

氣候寒冷時如同房的動作幅度過大很容易受冷著涼，有些人甚至每次同房后都會出現(xiàn)感冒(XING愛感冒)。

因此，大家不但在日常做好保暖工作，在同房前更要利用空調(diào)或電暖器等將室內(nèi)的溫度調(diào)高。

三、鍛煉身體

適當?shù)挠醒踹\動不但讓自己擁有足夠的體力來享受夫妻生活，同時鍛煉身體可促進血液循環(huán)加快及毛細血管擴張，從而讓男性的勃起變得更堅挺。

另外有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，40%的女性對欲望變強、30%夫妻生活比以前要頻繁，還有20%的女性在同房時更容易享受到快感。

四、治療疾病

生殖感染等男人的隱疾一般在夏季癥狀較為明顯，而在天氣寒冷時又會有所“緩解”，這很容易讓患者放松警惕而延誤診治，最后導(dǎo)致生理需求和正確功能都受到影響。

所以，有了泌尿生殖系疾病后，一定要抓緊時間治療。

五、飲食調(diào)節(jié)

研究發(fā)現(xiàn)，辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物不但可促進食欲，還可提高血液流動速度并對心臟有益，而心血管功能好就會大大降低患有ED的風(fēng)險。

另外，冬季雖然民間講究進補，但也不能過多食用高脂食物，以免造成血脂增高而致使ED的發(fā)生。