對于中老年人來說最害怕的就是血栓入侵身體，血栓是引起死亡的根本原因，要抓住血栓治療的黃金時間，防止帶來嚴重的后遺癥。其實出現血栓時身體會有明顯的表現。

有血栓時身體會有哪些表現?

1、說話不清楚而且手腳乏力

當出現腦梗病變時患者說話變得不清楚、不明原因的流口水，吃飯的時候拿不住筷子或者勺子，一般會發生在高血壓、糖尿病以及高血脂患者身上。另外一部分人群會突然感覺到手腳無力，邁不開步子，走路的時候東倒西歪，一側上下肢體發麻，甚至嘴唇以及舌頭也會有明顯的麻木感。

2、腿腳腫脹以及眩暈

一側腿腳突然的腫脹、有劇烈的疼痛，站立的時候局部有沉重感，需要警惕下肢靜脈血栓，不能隨意的走動，應該把患肢直接抬高，及時去醫院治療。突然有一瞬間的頭暈，看東西模糊眼前會發黑，一般幾秒鐘左右就能夠恢復，這說明大腦供血不足引起的視網膜缺血。

3、久坐之后喘不上氣或者胸口悶痛

時間久坐或者臥床會突然出現呼吸變得困難，稍微一活動這問題就會加重，需要警惕肺栓塞。另外急性心梗患者在發病前一個星期內會出現胸口悶痛，心慌意亂、全身無力等癥狀。

應該如何遠離血栓?

1、要多喝水

在早晨4：00~8：00人們的血液粘稠度比較高，必須要保證有足夠的水分攝入。睡覺前喝200毫升的水，能夠防止血液粘稠度升高，但是不能喝太多，以免頻繁的上廁所影響了睡眠。早晨起床后空腹喝一杯200毫升的水來稀釋血液，補充水分。高血壓是引起血栓的主要因素，必須要把血壓控制在標準范圍之內，能防止對心臟、腎臟及大腦所帶來的損傷。

2、不能長時間久坐

長時間久坐的人群容易出現靜脈血栓，每做一個小時應該站起來活動10分鐘，如果沒有條件的話可以多喝水來促進血液循環。盡量戒掉吸煙喝酒的壞習慣，保持積極樂觀的心態。平時可以多吃一些洋蔥大蒜黑木耳及綠茶等，能幫助清潔血管，遠離辛辣刺激性以及油膩的食物。

平時應該多吃一些富含植物蛋白以及維生素c比較豐富的蔬菜和水果，要保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數，保持規律的作息。