在生活和工作的重壓下，人們越來越重視自身健康情況，除了一日三餐的基本營養攝入外，還想方設法進行額外的營養補充，多種維生素片是現在很多人家里常備的膳食補充劑之一，那么，多種維生素片的作用與功效是什么？哪些人需要食用呢？

多種維生素片的作用與功效是什么？

維生素是維持人 體正常生命活動所必需的一類活性物質，不能在體內合成，必須由食物提供，所以這種膳食補充劑的主要作用與功效就是為人 體補充多種維生素，不同維生素對人 體有不同作用，以保證機體功能正常運轉，預防和緩解因維生素缺乏引起的各種疾病。

維生素是一個數量龐大的家族，具有不同的結構和功能，主要分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，前者可以儲存在肝臟和脂肪組織中，通過膽汁緩慢排出體外，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，后者在人 體內儲存較少，需要日常進行補充，通常被腸道吸收后，多余的會從尿中排出，供給不足時易出現缺乏癥，有維生素B族和維生素C。不管是哪一類維生素，對人 體的健康都有著重要意義。

哪些人需要吃多種維生素片？

1、飲食結構不合理人群

生活中有很多人都存在飲食結構不合理、挑食、偏食等問題，比如不愛吃蔬菜水果，會導致營養不均衡，維生素、礦物質等微量無素攝入不足，長此以往會出現維生素缺乏癥，影響身體健康。

2、特殊生理條件下人群

特殊生理條件下人群一般是指孕婦、產婦、兒童、處于生理期的女性等，因為這類人群對維生素需求量比較大，額外補充，有利于身體健康。

3、吸收能力弱人群

一般情況下，日常保持均衡膳食可以滿足機體的需求，但人 體的營養吸收能力比較差的話，就難以從食物中攝取足夠的維生素，需要額外補充。

湯臣倍健多種維生素礦物質片

由于每個人的身體情況和生活習慣不一樣，缺乏的維生素種類不一樣，所以選擇一款適合自己的多種維生素片很重要，這里比較推薦湯臣倍健多種維生素礦物質片。

這是一系列專門針對我國不同人群研發的產品，采用先進的微囊技術、脂溶膜技術，使營養成分被包裹起來，防止被氧化，同時也保持了營養成分的活性，成分含有十余種營養素，不僅可以補充人 體必需的多種維生素，同時還能補充礦物質，達到“一片多補”的作用，男女老少都可以滿足需求，可根據自身情況進行選購。

例如，女士多維，依據女性特殊生理結構和生活習慣特點，強化補充維生素C、E、鐵、葉酸、鈣等營養素；銀色多維，根據中老年人消化吸收能力下降的特點，強化補充維生素D、鈣、維生素A等營養素；而男士多維，則根據男性的生活壓力大和飲食不規律，專門強化補充維生素B族、維生素C、鋅、和硒的補充。

最后，多種維生素片的作用與功效是為人 體補充多種不同的維生素，需要注意的是，這種膳食補充劑不能空腹食用，因為空腹食用會導致血液中的維生素濃度在短時間內升高，不能完全被人 體利用，大部分通過尿液排出，所以最好是在飯后服用，以免造成營養浪費。

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