預防近視眼的好習慣大家可能都是比較關注的，因為大家在生活中只有養成良好的用眼習慣才能夠減少近視眼帶來的傷害，都能夠擁有一雙健康的眼睛，因此大家對于這個問題也是想要了解的，那么預防近視眼的好習慣有哪些?

近視眼是會遺傳的，如果我們不想因為我們的原因造成下一代的近視，那么我們真的該行動起來啦，不要再那么忽視我們的眼睛健康啦，再說啦，眼睛也會影響我們的工作效率，影響我們的容貌，只要我們平時稍加注意，我們就會做到很好。

預防近視眼的好習慣如下：

1、近視眼的預防首先就是要養成青少年看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護眼睛不得近視眼的方法。看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

2、養成良好的飲食習慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養物質，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強眼部血液循環，解除眼疲勞，達到預防近視眼目的。

3、預防近視眼的方法要注意看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間。

4、眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法，常常做做眼保健操，可以有效緩解眼疲勞，預防近視眼。

5、青少年學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質，每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，預防近視眼的發生。

上述文章內容介紹的是關于預防近視眼的一些好習慣，希望大家了解到這些嘗試都能夠有更多的幫助，日常生活中大家一定要掌握正確的寫字姿勢，而且一定要在光線充足的地方寫字，同時也要養成良好的飲食習慣。