鼻炎是我們最常見的一種疾病了，這種疾病發生嚴重以后會導致患者朋友的鼻塞特別嚴重，而且會經常的頭暈頭痛，會嚴重影響到患者朋友的工作和學習，最大家一定要重視起來，平時要做好這種疾病的預防工作，下面就為大家介紹一些預防鼻子措施。

養成一個良好的生活習慣，首先要改掉挖鼻孔的壞習慣，其次要及時矯正一切鼻腔的畸形，有的人會有鼻中隔偏曲的情況，及時矯正非常重要哦，另外，對于一些鼻粘膜收縮劑要慎重使用，千萬不要對這種藥物產生依賴。注意保暖，尤其是在氣候無常的季節，氣溫是不穩定的，隨時會降溫，因此可以給自己多備一件外套，每天晚上留意一下天氣預防適時增添衣物，晚上洗澡洗頭后，要用吹風機將頭發吹干后才可入睡，防止感冒，因為感冒會增加患上鼻炎的概率。

養成規律的運動習慣，增強自己的身體綜合素質，通過運動來改善血液循環，尤其是鼻甲內的血流是不能阻滯的，因此運動可以有效的預防鼻炎，但是現在的早晨空氣質量不是非常理想，因此建議晨練的朋友們外出可以戴上口罩，避免接觸霧霾!平時在飲食方面要加強營養，已經患有鼻炎的朋友要忌食寒涼生冷的食物，多選擇一些補益肺氣的食物，遠離二手煙，平時盡量多選擇一些空氣清新的空間來運動。找出自己的鼻子過敏原，盡量避免這些過敏原，相信以上的小建議對于預防鼻炎非常有效，如果已經患上鼻炎，要及時去正規的醫院就診哦，積極配合醫生的治療，做到早日康復!

保持室內空氣的溫度和濕度。暖氣或空調的過度使用，可導致鼻腔干燥，減弱黏膜上皮的抵抗力。這時，合并使用空氣加濕器會有較好的效果。定期短時間開窗通風，補充室內新鮮空氣。臥室力求陳設簡單，不要有地毯、書柜等，也不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經常洗曬，若長時間沒出太陽，就用60℃以上的溫水浸泡20分鐘后再清洗。

被褥、枕墊等以新棉為好，避免使用皮毛、鴨絨、木棉等制品。室內應勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭。對動物皮毛敏感者忌養寵物，對花粉過敏者，室內不種花草。加強身體鍛煉。清晨戶外的鍛煉時間不宜過早、過長。每天早晨用涼水洗臉，以增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意個人及鼻腔衛生，學會正確的擤鼻方法：先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。

綜上所述是關于鼻炎疾病預防措施的介紹，希望大家能夠認真的學習在我們的平常生活當中，一定要注意好這些預防措施，避免比延吉病的發生，只要做好有效的預防，這種疾病的發生率就會降低很多。另外，患者朋友也要做好日常的飲食護理工作。