生活當中有很多從事重體力勞動的人群這類人群是很容易出現腰肌勞損疾病的，我們要知道，要不對于每個人來說都是非常重要的，假如腰部出現了問題那么會給患者的工作帶起非常大的影響，所以人們要了解如何診斷腰肌勞損疾病，以及如何通過食療方法有效地緩解腰肌勞損疾病。

腰肌勞損如何診斷：

1。詢問患者是否有相關病因，以進行初步判定。引起腰肌勞損的原因較多，主要有腰部外傷史，外傷處理不及時或治療不當，長期反復的腰部活動及腰部過度負荷，如長時間彎腰工作、久站、長時間從事體力勞動等。

2。了解患者是否出現相關癥狀，以進一步判定。本病的主要癥狀為腰或腰骶部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，可反復發作。勞累、陰雨天氣會使疼痛加重，休息后減輕。值得注意的是，適當活動和經常改變體位，可使腰部疼痛減輕�；颊叱Ｓ檬皱N擊腰部，以緩解不適，不能堅持彎腰工作，也不能久站久坐。

3。進行腰部檢查，進行最終診斷�；颊哐�部可出現壓痛點，且多位于腰椎橫突、骶棘肌及髂嵴后緣等部位;觸診時，腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感;腰部外形及活動多無異常，部分患者腰部活動稍受限。

4。X線檢查，以輔助診斷。少數患者的X線片可發現先天性畸形和骨質增生，而大部分患者無異常出現。

腰肌勞損疾病的食療方法：

1、椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。

2、良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

3、薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

4、杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

5、當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。

6、牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。

看完文章內容的介紹大家對于腰肌勞損疾病的診斷和一些食療方法有了基本的了解，出現了腰肌勞損疾病千萬馬虎不得假如疾病不能及時有效地控制，那么會導致病情惡化也有可能會誘發患者癱瘓，所以人們還是應該重視積極治療為主。