在現(xiàn)實生活中難免會出現(xiàn)一些意外，其中腰扭傷就是一種常見的病癥，尤其是在工作的時候如果不注意的話就很容易使腰部受到傷害，那么，對于腰扭傷的癥狀表現(xiàn)大家了解多少呢，在這里小編有必要為大家詳細(xì)的介紹一下，希望能幫助大家更好的了解一起來學(xué)習(xí)一下吧!

癥狀表現(xiàn)

1.被迫體位 最為多見，且程度輕重不一，其中嚴(yán)重者可臥床不起。一般腰背部扭傷的病例雖可起床下地活動，但由于患側(cè)肌纖維痙攣而使患者胸腰段及腰椎前凸消失，并呈現(xiàn)向患側(cè)屈曲的被迫體位。這實際上是機(jī)體的防御性反射，以保護(hù)患側(cè)肌群免受拉應(yīng)力的繼續(xù)作用。

2.疼痛 由于大多為突然損傷，因此患者自覺局部疼痛多十分劇烈，并隨著局部活動、振動而加劇，平臥后則可減輕。其痛點均較固定，并與肌肉撕裂的部位相一致，以髂后上棘及胸腰段棘突旁為多見，亦可見于椎旁橫突處。壓痛點明顯、局限，有時可從此痛點向大腿后部放射，并隨腹壓增加而加劇。傳導(dǎo)叩痛多為陰性，并與下肢抬舉(臥床檢查時)無明顯關(guān)系。局部封閉后疼痛可緩解。

3.活動受限 腰背部活動因可使損傷組織的拉應(yīng)力增加導(dǎo)致疼痛加劇而明顯受限，尤其以向健側(cè)的側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)及前屈為甚。向患側(cè)彎曲時，由于可使損傷組織放松，故仍可做小范圍活動。

4.肌肉痙攣 受損肌肉由于疼痛及其他各種病理因素而發(fā)生反射性的痙攣，用手觸摸呈條索狀，一般均較明顯。處于痙攣狀態(tài)下的肌肉，由于肌肉纖維頻繁地收縮而使其代謝產(chǎn)物增加，從而可使疼痛加劇，并再度促使肌肉痙攣，以致形成惡性循環(huán)，所以應(yīng)設(shè)法將其阻斷。

注意事項

平時做好保暖工作，防止腰腿受涼，注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累。另外平時站或坐時姿勢要正確，腰桿在挺直，并注意不要長時間站著或坐著，要適當(dāng)活動腰肌及四肢。

康復(fù)后鍛煉不能少，不過鍛煉時要注意，壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但有可能會再次扭傷，而且還會造成椎間盤突出。鍛煉的強(qiáng)度及項目一定要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇，不可強(qiáng)行做一些高難度或強(qiáng)度的運動。

日常生活中也要注意，比如平時難免的會有時要提東西，這時就要留意了，提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量減少彎腰。因為如果彎腰輻度大，提的物品又重的話，猛得一直腰很可能會造成再次扭傷。

以上內(nèi)容介紹的是腰扭傷的癥狀表現(xiàn)以及日常的注意事項，所以這就要求患者在恢復(fù)期間一定要加以護(hù)理好身體，才會避免并發(fā)癥的出現(xiàn)，如果不加重視的話，后果不堪設(shè)想并且也很容易使疾病反復(fù)發(fā)作長時間下去就會使身體受到嚴(yán)重的傷害，最后祝愿患者早日康復(fù)。