腰肌勞損作為腰部疾病的一種對于人們的正常生活有著非常大的影響，如果人的腰部出現了勞損情況的話，那么可能會嚴重的影響著人們的生活質量，面我們就對腰肌勞損的一些治療方法進行介紹，希望能夠給你一定的幫助。

如果一個人總是不去鍛煉自己的腰部，那么這個人的腰部就很有可能會受到傷害，而且有很大的幾率會患上腰肌勞損這個疾病，并且腰肌勞損是一個會嚴重影響人們生活質量的疾病，那么腰肌勞損的治療方法有哪些呢?

消除致病因素：如勞損原因為工作姿勢關系，應針對原因改變條件和改善勞動體位。

加強鍛煉：增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。

休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

改善血液循環：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環。

止痛：對有局限性壓痛點者，可用醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松1ML，加1%普魯卡因5～10ML作痛點注射，5～7天1次，3～4次為一療程。

針灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

止痛解痙藥：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時可用，但勿長期使用，以免形成依賴或降低作用。

腰肌勞損是很嚴重的一種疾病，如果不能及時對待的話就會影響正常的生活及工作，甚至要臥床休息，不能處理任何的事情，這樣會讓一些患者非常的無助，由此可見積極的預防此病是多么的重要，究竟要如何預防好。

防止潮濕，寒冷受涼，不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。急性腰扭傷，應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。體育運動或劇烈活動，要做好準備活動。糾正不良的工作姿勢如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。防止過勞腰部作為*運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。使用硬板軟墊床過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。

每一位腰肌勞損患者都要去弄清自己是因為什么原因患上的腰肌勞損，并且要去針對病因進行治療，那樣才可以保護好自己，同時各位腰肌勞損患者還應該采取適當的方法緩解自己的痛苦，從而爭取讓自己早日擺脫腰肌勞損。

通過上文的介紹我們知道了腰肌勞損帶給人們的生活帶來的危害還是非常巨大的,那么對于腰肌勞損的患者希望大家在日常生活中多做注意，盡快地使自己的病情得到恢復，避免腰肌勞損給身體帶來的損傷。