胃下垂這種疾病朋友們其實(shí)也并不陌生，這種疾病不僅會(huì)讓患者朋友們感到痛苦難忍，而且還會(huì)在一定程度上給人們的正常生活和工作等帶來嚴(yán)重的影響和危害，是朋友們所不能忽視的一種疾病。但是疾病其實(shí)只是接受治療還是不夠的，大家也應(yīng)該注意到疾病的保健工作，這些對于疾病的康復(fù)也是有很大幫助的，下面我們就來給大家詳細(xì)的介紹一下吧，

胃下垂可以做到全身鍛煉、體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

腹肌鍛煉、仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。胃下垂患者也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。

腹式呼吸、吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，反復(fù)進(jìn)行多次。

胃下垂患者飯后臥床、時(shí)間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

按摩腹部、在體育鍛煉后進(jìn)行10分鐘左右。可屈膝仰臥，然后以右手按揉腹部。

氣功療法、臥位，全身放松，吸氣，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼氣。如此反復(fù)進(jìn)行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛煉前做。

上述的這些胃下垂患者的保健工作，相信朋友們在閱讀完之后應(yīng)該也都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)了吧，真心的希望這些內(nèi)容能夠幫助到更多有需要的朋友們，當(dāng)然也提醒大家一定要堅(jiān)持下去，這樣才會(huì)收到想要的結(jié)果哦。