為何現在患發胃部疾患的這么多，最大因素在于患者日常飲食不規律，使之加班熬夜應酬不斷，經常性的吸煙酗酒伴發，至此引發患者出現嚴重的腹痛、腹脹，身體急劇消瘦如柴。那么，對于胃下垂疾病日常應如何加強預防呢？

1、食物細軟

若食物干硬或質地偏硬，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。

2、細嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

3、營養均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。

4、減少刺激

刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利于減緩胃下垂的發生與發展。

哪些可以有效治療胃下垂的驗方呢?

一、30克桂圓肉加水煮沸，待冷后將雞蛋1～2個打人碗內，用煮好的桂圓肉水沖人蛋中攪勻，煮熟食用，每天早、晚各1次，直至痊愈。

二、先將米糠500克放人鍋內以文火炒至黃褐色，再放入雞內金丅50克，炒至雞內金脹發后，從火上移開，稍后除去米糠，將雞內金研成細末，每次用溫開水送服1—2克，每日3次。

三、豬肚1只，蓮肉、山藥各50克、糯米100克，將豬肚除去脂膜，洗凈切碎，蓮肉、山藥搗碎，加糯米加水放鍋內同煮粥早、晚2次服完，隔日1劑，10天為一療程。

四、豬脾2具，大棗10枚，粳米100克，將豬脾洗凈切片，鍋中微炒，加人大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹食之，每日1次，半個月為一療程。

中藥養脾胃助消化，一般無副作用，可服用胃下垂康復湯，通過加強排空、將胃升提、排氣酸收、增強平滑肌興奮、升降相依，五法治療。

大家要想真正去預防避免出現胃下垂，其最大的就在于日常大家要合理的進行良好飲食，避免出現狼吞虎咽、饑一頓飽一頓的現象所發生。一旦出現了有疑似胃下垂的表現癥狀，要及時的加強檢查和治療，以免延誤帶來更多身體傷害。