對習慣性便秘的飲食保健方法，大家需給予重視，因為積極把握了習慣性便秘的飲食保健方法，才能夠幫助患者準確的預防和控制疾病的發(fā)生，那么常見習慣性便秘的飲食保健方法有哪幾方面呢?如下就是專家給出的具體建議。

習慣性便秘的飲食保健方法：

菠菜豬血湯

取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

豬心柏子湯

取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內，清水燉熟，3天吃1次。

黃芪蜜茶

取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

木耳海參燉豬腸

取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫熱服食。

上述習慣性便秘的飲食保健方法是非常常見的，廣大患者一定要給予重視，因為積極把握了習慣性便秘的飲食保健方法才能夠幫助患者更好的預防和控制疾病的發(fā)生，進而規(guī)避疾病導致的不必要風險和危害的發(fā)生。