習(xí)慣性便秘的飲食保健方法是希望患者積極把握的，想要規(guī)避習(xí)慣性便秘危害，除了要把握相關(guān)治療辦法，更要關(guān)注習(xí)慣性便秘的飲食保健方法健康的飲食對(duì)于疾病的康復(fù)非常有利，接下來我們就對(duì)習(xí)慣性便秘的飲食保健方法做一番詳細(xì)的解讀。

習(xí)慣性便秘的飲食保健方法：

1、便秘食療方：

鮮土豆汁

300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習(xí)慣性便秘。

五仁粳米粥

將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘，

白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

菠菜芝麻粥

能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時(shí)放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時(shí)服用。

菠菜豬血湯

取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

豬心柏子湯

取豬心1個(gè)，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi)，清水燉熟，3天吃1次。

黃芪蜜茶

取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

木耳海參燉豬腸

取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調(diào)料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對(duì)入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫?zé)岱�食�?/p>

上述習(xí)慣性便秘的飲食保健方法是比較常見的，廣大患者一定要給予重視，因?yàn)榉e極把握了習(xí)慣性便秘的飲食保健方法，才能夠 幫助患者更好的預(yù)防和控制疾病的發(fā)生，進(jìn)而規(guī)避疾病導(dǎo)致的相關(guān)并發(fā)癥。