如果人們?cè)谌粘Ｉ�活中特別注意自己的身體的話，那么就一定都聽說過脂肪肝這種疾病，因?yàn)檫@是近些年來(lái)定價(jià)高發(fā)的疾病之一，并且這種疾病所帶來(lái)的危害也是非常巨大的，那么患者在患上了這種疾病之后，要想能夠盡快的控制病情，應(yīng)該要在生活中注意哪些事項(xiàng)呢！

1、良好飲食習(xí)慣。飲食是可以預(yù)防酒精脂肪肝的，酒精脂肪肝患者的飲食，應(yīng)多食素食、宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對(duì)酒膨者，應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。

2、良好的心態(tài)。肝膽之病，易于郁滯，應(yīng)以疏泄條暢為佳。若酒精脂肪肝患者情戀不暢，精神抑郁，則使氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)失調(diào).誘發(fā)或加重疾病癥狀。應(yīng)幫助酒精脂肪肝病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

3、及時(shí)進(jìn)行治療。不能及時(shí)的進(jìn)行治療控制病情的發(fā)展，是酒精脂肪肝發(fā)生的首要原因，因此酒精肝患者一旦發(fā)現(xiàn)病情要及時(shí)的進(jìn)行科學(xué)合理治療。

4、絕對(duì)戒酒。在臨床上，酒精脂肪肝患者因不能戒酒使疾病復(fù)發(fā)以及病情惡化的情況，也不少見，因此酒精肝患者應(yīng)該引以為戒，在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對(duì)禁止飲酒。

哪些人易患脂肪肝：

1.肥胖者，目前中國(guó)城市人口中有超過40%的成*重超標(biāo)，肥胖人群中脂肪肝患者約占30%～50%。一方面肥胖者血中游離脂肪酸大大增加，且源源不斷地運(yùn)往肝臟;另一方面，一些肥胖者存在高胰島素血癥，促進(jìn)肝臟合成脂肪酸，最終轉(zhuǎn)化為中性脂肪沉積在肝臟中。

2.貪酒者，酒精進(jìn)入*，絕大部分經(jīng)過肝臟代謝、分解，其中間代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)肝細(xì)胞造成損傷，造成脂肪酸的代謝功能障礙，飲酒越多肝內(nèi)脂肪酸的堆積越多。許多脂肪肝病例發(fā)生在飲酒過量者中，過度飲酒的人中一半以上都會(huì)發(fā)生脂肪肝。

3.貪食者，整日雞鴨魚肉、膏粱厚味，攝入的脂肪食物過多，增加了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，造成脂肪在肝臟的過量沉積。

4.糖尿病患者，糖尿病是由于胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足引起的代謝性疾病，特點(diǎn)為血糖增高，還可引起蛋白和脂類代謝紊亂。糖利用率降低，促進(jìn)脂肪組織大量釋放游離脂肪酸入血，造成在肝臟大量合成與儲(chǔ)存甘油三酯形成脂肪肝。糖尿病患者50%以上患有脂肪肝。

5.有肝病家族史者主要與遺傳因素和環(huán)境有關(guān)。

6.少動(dòng)者，活動(dòng)量少，導(dǎo)致體內(nèi)的養(yǎng)分過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下表現(xiàn)為肥胖，沉積于肝臟表現(xiàn)為脂肪肝。

7.高血脂者，血液中的膽固醇、甘油三酯等濃度高，隨血液循環(huán)到達(dá)肝臟，超過肝臟的代謝能力，易造成脂肪肝。

患有肥胖癥的人群，比較喜歡喝酒的人群，在日常生活中經(jīng)常性的暴飲暴食，或是活動(dòng)量比較少的人群，都會(huì)成為脂肪肝這種疾病的高發(fā)人群，希望這些人群在生活中能夠做好對(duì)這種疾病的預(yù)防，改變自己的不良生活習(xí)慣，以便能夠避免自己患病的可能。