腹脹的生活保健方法是患者比較關(guān)注的問題，腹脹是消化性潰瘍當(dāng)中較為常見的一種，主要是指為黏膜被胃消化液自身消化而造成的組織損傷。正確選擇腹脹的生活保健方法能夠幫助大家積極預(yù)防和控制疾病危害的發(fā)生。

腹脹的生活保健方法:

(一)少量多餐定時定量

每天5～7餐，每餐量不宜多。少量多餐可中和胃酸，減少胃酸對潰瘍面的刺激，又可供給營養(yǎng)，有利于潰瘍面愈合，對急性消化性潰瘍更為適宜。

(二)供給豐富維生素

選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主，出血時應(yīng)禁食，血止吃流質(zhì)飲食。

(三)烹調(diào)方法

潰瘍病所吃食物必須切碎煮爛;可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等方法加工食物。

(四)避免刺激性食物

機械性和化學(xué)性刺激過強食物應(yīng)避免，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪萊、竹筍及干果類等。化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，對潰瘍愈合不利，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜苗、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

(五)其他

進食時應(yīng)心情舒暢、細嚼慢咽、以利于消化。照顧患者的飲食習(xí)慣，配制可口飯菜。供給細軟、粗纖維少食物，應(yīng)注意預(yù)防便秘。睡前加餐，對十二指腸潰瘍尤為適宜，可減少饑餓性疼痛，有利于睡眠。

上述是對腹脹的生活保健方法做出的分析，作為消化系統(tǒng)中常見的潰瘍疾病，危害比較大，而且不容易治愈，所以大家一定要積極關(guān)注腹脹的生活保健方法，將此病的傷害扼殺在搖籃里。