孕婦便秘食療方法有很多，但是需要大家結(jié)合自身的實(shí)際情況正確的選擇方法，生活中便秘的現(xiàn)象并不少見 ，大家對(duì)此也有著一定的了解，對(duì)于孕婦來說出現(xiàn)便秘的情況，首先不要著急，然后要積極結(jié)合自身的實(shí)際情況正確的選擇孕婦便秘食療方法，才能幫助患者更好的預(yù)防和控制疾病的發(fā)生。

孕婦便秘食療方法：

一、每天起床后空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動(dòng)的作用。

二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進(jìn)腸道的肌肉蠕動(dòng)，軟化糞便，從而起到潤(rùn)腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

此外，孕婦還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多散步。而且注意養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，如果便秘癥狀嚴(yán)重就要及時(shí)的咨詢肛腸科醫(yī)生，切勿私自用藥。

如上是對(duì)孕婦便秘食療方法做出的分析，希望患者能夠結(jié)合自身的實(shí)際情況和喜好選擇適合自己id食療方法，最后要忠心的祝愿準(zhǔn)媽媽們能夠有一個(gè)快樂無煩惱的孕期，生一個(gè)健健康康的寶寶，這樣才是皆大歡喜。