便秘是危害患者身體的常見疾病，想要規避疾病傷害，除了要把握相關治療辦法，更要對習慣性便秘的飲食保健方法有所了解，那么常見習慣性便秘的飲食保健方法哪些比較好呢?如下就是專家給出的具體建議，接下來我們就來具體了解一番。

習慣性便秘的飲食保健方法：

菠菜豬血湯

取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

豬心柏子湯

取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內，清水燉熟，3天吃1次。

黃芪蜜茶

取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

木耳海參燉豬腸

取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫熱服食。

希望對上述習慣性便秘的飲食保健方法的介紹能夠很好的幫助大家，因為積極把握了習慣性便秘的飲食保健方法，正確的預防疾病，才能夠正確的規避疾病導致的不良傷害，實現疾病患者的盡早康復。