大家都知道，飲食保健是預防任何疾病的關鍵，但是又有幾個人可以真正的做到呢？作為一種常見的胃部疾病胃下垂，就是讓人頭痛的疾病，那么我們該如何保健和飲食呢？有什么好的建議呢？

目前對于胃下垂的治療以飲食調理、中醫中藥以及綜合治療為主。胃下垂是可以治愈的，關鍵還是日常的保健，關于胃下垂日常保健，專家醫生建議，應注意以下事項：

1.少食多餐、細嚼慢咽：由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4—6餐為合適。

2.食物細軟、營養均衡：若食物干硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高，減少刺激性食物，力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。

關于胃下垂的飲食保健其實就兩點，很明確。目的也很簡單，就是希望大家多餐少食，均衡營養，才能讓你的胃部舒服。胃部舒服了自然不會出現問題，希望這些整理資料對大家有所幫助。