看心理醫(yī)生不同于看普通的醫(yī)生，一定要掌握技巧與方法，這樣才會達到最佳的效果，很多心理疾病患者常常抱怨自己投醫(yī)無門，在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)貼子尋問：那里有心理醫(yī)生，哪里的心理醫(yī)生看的好?等等問題，其實，當你一味的尋問這些問題時不防了解一下看心理醫(yī)生有哪些技巧性的東西。

下面我們主要介紹一下看心理醫(yī)生需要的技巧：

傾訴要有所節(jié)制

人在激動時易失控，一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來，但是從時間上考慮，你的傾訴在10～30分鐘即可。

“有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通

一些求醫(yī)者存在種種顧慮，有的人說到一半時忽然又后悔了，改變了主題;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說關(guān)鍵的問題。這些都不利于與醫(yī)生溝通。對醫(yī)生的提問最好有問必答。使醫(yī)生的分析、判斷更準確。

莫糾纏細節(jié)

有些人生怕醫(yī)生不了解自己的經(jīng)歷與問題的發(fā)生、發(fā)展和現(xiàn)狀，用大量時間講述一件事的細節(jié)，其實這是不必要的。醫(yī)生更關(guān)注你的思想觀念及對問題的認識。對于事情的敘述，可大致講一講，然后等醫(yī)生提問后再說。

不要期望心理醫(yī)生給你“決策”

比如說離不離婚、與戀愛對象是否繼續(xù)保持關(guān)系等問題，不少咨詢者希望醫(yī)生能給一個明確的答復。而心理醫(yī)生的職業(yè)準則恰恰是避免這種不能完全負責的“硬性指導”。他們只能給你講些觀點和道理，解開你的“癥結(jié)”，最后的“大主意”還得由你自己拿。

不要希望一次咨詢就“根治”

解決心理問題 往往要有一個過程，那種希望立竿見影的想法是不現(xiàn)實的。如果與醫(yī)生面談不便，還可以電話交流。

那里有心理醫(yī)生，是初患心理疾病的患者以及家屬最關(guān)心的問題，而看心理醫(yī)生的技巧是當你已經(jīng)確認自己患有心理疾病，并準備去看心理醫(yī)生時必須掌握的一門常識，只有掌握了看心理醫(yī)生的技巧，才會得不償失，從而真正解決自己的心理疾病。