生活中不少人會產生負面情緒，負面情緒不僅會影響到*的健康，也會影響到生活的質量，更會影響到工作的效率，因此如果出現負面情緒，盡量及時緩解不良的負面情緒，盡量保持積極樂觀的生活態度，這樣才會擁有好的生活質量，才會擁有更好的工作效率，如何擺脫負面情緒？

1、不穿容易皺的棉質衣服。很多專家都認為，在一個人情緒不好的時候，如果穿容易皺的衣服會讓人看起來一團糟，不僅會讓周圍的人覺得心情很糟糕而對你產生攻擊，也有可能讓自己覺得自己非常的邋遢，從而引起更加難受的心情。

2、不穿硬質衣料衣服。大家在穿衣服的時候一定會發現，如果自己穿一些緊繃硬朗的衣服，雖然看起來會襯托出自己的身材，但是有的時候又會讓自己感到非常的壓抑，覺得自己在那些硬質的衣料衣服里面感到喘不過氣來，這個時候會讓人的壓力變得更大，反而變得更加沮喪，所以不妨試一試那些柔軟的衣服來讓自己透透氣吧。

3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。很多的女性為了凸顯自己的身材而穿一些緊身的衣服，但是穿緊身的衣服不僅會壓迫到自己的身體，還會讓自己在走夜路的時候變得不安全，所以不管是從安全的角度上看，還是從舒適的角度上看，如果沒有過分的要求的情況下，最好穿一些寬松棉質的衣服，這樣可以讓自己的身體透透氣，也讓自己的壓力舒緩很多。

4、不系領帶。很多人都發現自己在系領帶的時候會覺得非常的喘不過氣來，雖然系領帶會讓人看起來非常的精神，但實際上如果不是重要場合的時候也不用那么嚴格的要求自己，畢竟系領帶的作用也沒有那么強大，而且還會壓迫你的氣管，反而會引起通氣不暢而導致更加嚴重的心理疾病呢。

如何擺脫負面情緒？負面情緒對人的影響非常大，不僅會影響到生活質量，也會影響到工作效率，負面情緒的人群需要及時采取相應的措施來改善負面情緒，盡量穿寬松的衣服，并且要控制生活的節奏，避免生活節奏過大，否則也會導致負面情緒的產生。