短短幾分鐘就可以潛入別人的夢(mèng)境，盜取潛意識(shí)中有價(jià)值的信息和秘密。這是時(shí)下最火爆的電影《盜夢(mèng)空間》中的情節(jié)，本片掀起了關(guān)于夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)問(wèn)題探討的高潮。心理學(xué)專(zhuān)家表示，電影中的很多原理其實(shí)就是催眠。

多年來(lái)，催眠總是被披上神秘的面紗，長(zhǎng)時(shí)期被過(guò)度渲染，其實(shí)它是一種常用的心理治療方法。那么，催眠到底有何神奇之處，它憑借什么控制人的狀態(tài)，它真的像不少人所理解的那樣“神乎其神”嗎?我們特邀國(guó)內(nèi)著名催眠師格桑澤仁教授為您解讀這一奧秘。

實(shí)例：記者現(xiàn)場(chǎng)被“催倒”

格桑教授用十三年時(shí)間對(duì)催眠進(jìn)行了系統(tǒng)研究。他可以讓人在3分鐘之內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并可完成一系列不可思議的高難動(dòng)作。下面是他首次對(duì)外公開(kāi)的一項(xiàng)催眠試驗(yàn)。

在格桑教授的辦公室，將要接受催眠的是四川某報(bào)的一位文字記者，旁邊還有要見(jiàn)證這一過(guò)程的攝影記者。

格桑在白紙上寫(xiě)了6個(gè)字，將紙遞到文字記者手中，并讓他反復(fù)默念這幾個(gè)字。只見(jiàn)站著的文字記者閉上眼睛，一邊默念這幾個(gè)字，一邊跟隨格桑的語(yǔ)言開(kāi)始放松。“你的小腿已很放松，你的大腿也開(kāi)始放松……”與此同時(shí)，格桑一直在記者四肢的不同穴位上按壓。

約3分鐘后，隨著格桑一聲“倒”的斷喝，記者膝蓋沒(méi)了力氣，雙腿一軟，全身開(kāi)始緩慢下落，很快癱軟在地上。格桑教授的學(xué)生將記者抬起，頭放在沙發(fā)上，腳放在茶幾上，而腰部懸空，底下沒(méi)有任何支撐。格桑又用堅(jiān)定的口氣對(duì)記者說(shuō)：“現(xiàn)在，整個(gè)力量集中在你的腰部，你能承受千萬(wàn)斤重量!”記者軟軟的腰桿剎那間變得硬挺，巨大的力量一下子被聚集起來(lái)。格桑澤仁隨即指揮其中一個(gè)女學(xué)生脫掉鞋子，站在記者的肚子上。50余公斤的人站在上面，而記者的腰居然連晃也沒(méi)晃一下……

催眠，實(shí)質(zhì)上為心理暗示

格桑教授說(shuō)，催眠其實(shí)只是讓被催眠者坐在一個(gè)便于放松之處，通過(guò)對(duì)其視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)或觸覺(jué)的持續(xù)而單調(diào)的刺激，使其精力高度集中，引入意識(shí)的極度狹窄狀態(tài)。這種狀態(tài)介于睡眠與清醒之間，大腦皮層處于不完全抑制狀態(tài)。認(rèn)知批判能力降低，抵御機(jī)制減弱，表現(xiàn)得六神無(wú)主、被動(dòng)順從。患者的情感、意志和行為等心理活動(dòng)可隨心理醫(yī)生的暗示或指令轉(zhuǎn)換。此時(shí)，心理醫(yī)生可對(duì)患者運(yùn)用心理分析、解釋、疏導(dǎo)或采取模擬、想象、年齡倒退等方法進(jìn)行心理治療。

上述記者被催眠的個(gè)案，并不是每個(gè)人都可能出現(xiàn)這一狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，受暗示性比較強(qiáng)的人才更加容易被催眠。

有些人常說(shuō)，“我知道這樣做很不對(duì)，但就是無(wú)法控制自己!”這個(gè)“無(wú)法控制的自己”就是潛意識(shí)。心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人只有與潛意識(shí)建立良好的統(tǒng)一和溝通關(guān)系，他的身心才能平衡，獲得有益發(fā)展。而催眠，就是找到那個(gè)“潛意識(shí)自我”的最好途徑。

目前催眠在醫(yī)學(xué)上運(yùn)用很廣，包括失眠、抑郁、焦慮及相關(guān)癥狀的改善;某些心身癥的治療，十二指腸或胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的治療;某些不良習(xí)慣的改變?nèi)缇W(wǎng)癮、吸煙;疼痛的控制，如生產(chǎn)、外科手術(shù)麻醉及牙科治療過(guò)程的止痛等。

沒(méi)有心理醫(yī)生，自己也能催眠

自我催眠療法是通過(guò)積極的自我暗示和自我催眠，自我調(diào)整身心功能和行為狀態(tài)的一種心理療法。如果想要自我催眠，可以嘗試下面的方法，閉目想象10分鐘(內(nèi)容可如海洋，沙灘，天空，草原)，做全身肌肉放松訓(xùn)練，然后用一根繩吊一個(gè)圓形飾品，讓它像鐘擺一樣搖晃。眼睛跟隨它的搖晃，慢慢的感覺(jué)眼睛很累，直到眼皮下垂，入靜入睡。

如果覺(jué)得這樣比較麻煩，也可以用圖釘來(lái)代替，把一只圖釘釘在墻上，與平躺時(shí)眼睛的水平夾角為45度，用眼睛看那顆圖釘，想象它是一個(gè)很深的洞，努力看進(jìn)去它。這兩種方法也可以交替進(jìn)行。

專(zhuān)家提示

電影《盜夢(mèng)空間》上映后，催眠適時(shí)地進(jìn)入人們的視野，很多人躍躍欲試。但催眠術(shù)和其他心理治療技術(shù)一樣，并非無(wú)所不能，也并非人人都適合。如果真需要做催眠治療，也要對(duì)催眠有充分的了解，掌握催眠師的學(xué)識(shí)背景，執(zhí)業(yè)資格和臨床催眠治療經(jīng)歷。催眠師如果功力不夠，甚至可能加重患者的病情。