“咨詢師能走多遠(yuǎn)，就能帶領(lǐng)他的來(lái)訪者走多遠(yuǎn)!”“在咨詢過(guò)程中，咨詢師能帶進(jìn)咨詢關(guān)系中最好的資源就是他自己!”個(gè)人成長(zhǎng)是每一個(gè)心理咨詢師職業(yè)生涯的必經(jīng)之路，如果心理咨詢師的成熟度不夠，會(huì)直接影響到他助人的事業(yè)。所以對(duì)心理咨詢這個(gè)職業(yè)來(lái)說(shuō)，必須自我成長(zhǎng)，必須自我成熟，否則不能成為一個(gè)合格的心理咨詢師。

一、自我成長(zhǎng)分析——尋找失去的童年

活出自己生命的價(jià)值，成為自己本來(lái)應(yīng)該成為的那個(gè)人，是每一個(gè)走在成長(zhǎng)道路上的人，內(nèi)心最深切的渴望，然而自我價(jià)值感是學(xué)習(xí)而來(lái)的，或多或少都是原生家庭價(jià)值的呈現(xiàn)。因而檢視自己與原生家庭，探索自己的心靈，剖析自己童年的經(jīng)歷，以便能夠勇敢地面對(duì)生命的真諦，驅(qū)散封在心中的孤寂、無(wú)奈和挫敗，重塑一個(gè)生機(jī)勃勃的精彩的自我。

童年是什么?童年給我?guī)��?lái)的是什么?我反復(fù)地詢問(wèn)和思考，反復(fù)地為自己的記憶開始又結(jié)束。一幕幕人生的短劇在重演。

短劇一：救媽媽

大約在我三歲的時(shí)候，一個(gè)早秋的晚上，媽媽在煤油燈下給我和姐姐做白薯粥，我和姐姐非常高興，因?yàn)槲覀兩�產(chǎn)隊(duì)的白薯還沒有分，這是鄰居給的，能提前吃到。在暗淡的燈光下，切薯塊的母親的手被刀切傷，我急忙找布給媽媽包扎，但還是控制不住的出血，我很害怕，心想媽媽會(huì)不會(huì)死，我飛似地跑到生產(chǎn)隊(duì)隊(duì)部去找正在開會(huì)的父親-----后來(lái)的事我記不得，只知道父親回家一切就都好了。

短劇二：建新房

我四歲那年深秋，母親懷著8個(gè)多月妹妹，在房頂上涼糧食從房頂漏下來(lái)，還好掉在了炕上，沒有出事。但是，這使身為丈夫的父親陪感自責(zé)，父親下決心一定要盡快把小坯屋改建成大磚房。在親戚的幫助下，第二年夏，三間大磚房替換了兩間小坯屋。建新房時(shí)，我和姐姐高興地搬磚、運(yùn)泥。印象最深的是晚上我們躺在新房的炕上是聽著父母的拉鋸聲、刨木聲、敲釘子聲入睡的。為了少花錢，我們家的窗戶沒有請(qǐng)木匠，是父母晚上自己打成的，白天他們要做農(nóng)活。所以，至今我們家老房的窗戶的棱還是不直的，可以我們一直沒有換掉，因?yàn)樗�是父母親手打成，給我們遮風(fēng)擋雨，帶來(lái)溫暖。

短劇三：父親病故

房子建好后，父親病到了，得了肝癌，是晚期。母親常常在醫(yī)院里照顧父親，媽媽把1歲多的妹妹放在姥姥家，我和姐姐在家喂豬、養(yǎng)雞，拾柴、拔草，我們姐倆把家整理的干干凈凈，我們學(xué)會(huì)了燒柴火、生煤火。姐姐只比我長(zhǎng)一歲，可她很會(huì)計(jì)劃，好吃的東西等媽媽回家再吃，或者我們做好，到醫(yī)院看爸爸時(shí)，給爸媽帶去。我很佩服姐姐的計(jì)劃，這樣我們總有吃的，還能和父母一起分享到“盛宴”。就是這樣，父親還是離開了我們，在我7歲那年的初夏。

我不曾去感覺失去父親是否失去了父愛，我只在感受母親的哭，天天哭。父親去世了，我們的家被抽掉了脊梁，一向和我們要好的大娘沒原因的指桑罵槐，她想把媽媽罵走，狠心的奶奶沒有親情，不給予我們一點(diǎn)點(diǎn)的支持和幫助。她們都說(shuō)媽媽呆不住，一定會(huì)再嫁，我們都是女孩，不能挺門立戶。堅(jiān)強(qiáng)的母親帶著我們生活著，姐姐就象男孩子，12歲就在生產(chǎn)隊(duì)爭(zhēng)工分(隊(duì)里要求男孩14、女孩15)。姐姐自怕有人說(shuō)她小，她干活非常買力，還經(jīng)常得到隊(duì)長(zhǎng)的夸獎(jiǎng)。我非常乖巧地跟在媽媽身邊，聽媽媽的話，認(rèn)真地做著媽媽喜歡我做的每一件事。只要我們做的好，媽媽就不會(huì)哭，就會(huì)少哭，媽媽就不會(huì)走。

短劇三：找媽媽。

我和姐姐，常常在傍晚走出村子很遠(yuǎn)，去接?jì)寢尅�媽媽是村里的更讀教師，那時(shí)的老師沒有星期禮拜，經(jīng)常到縣里、公社里去開會(huì)，學(xué)習(xí)馬列主義毛澤東思想。縣城離我們村30華里，媽媽回家常常是天黑以后，只要天一黑媽媽沒有到家，我和姐姐就去找。一路上，隨著迎面過(guò)來(lái)一輛又一個(gè)自行車，我們的腳步會(huì)越來(lái)越快，直到迎來(lái)的是的媽媽，我們一前一后坐在媽媽的車子上，有一次我們竟走出去10多里的路程。

短劇四：最高興的事情

最高興的事情是生產(chǎn)隊(duì)里分東西，我們家分的東西總是最后一個(gè)弄走。媽媽不在家，姐姐在地里抓鬮，然后等著分到自己的，我回家滿村子的找小拉車，因?yàn)槲覀兗覜]有。我滿村子的打聽那個(gè)隊(duì)今天沒有分東西，誰(shuí)家有小拉車。正直忙季，大家都在用，只有等到人家用后。秋天的月亮清澈明亮，在空曠的田野了，姐姐一人把玉米秸，綁成一捆兒一捆兒的，在一捆一捆的抱到大堤上。我們裝上車，在明月的照耀下，拉著我們的收獲回家，一路唱著，迎面過(guò)來(lái)是媽媽，我們高興地向媽媽介紹，我們?cè)鯓影延衩捉昭b上車的，因?yàn)槲覀兊能嚥荒苤苯拥降乩铮�我和姐姐沒有力氣把裝買玉米秸的車?yán)�上大堤，堤坡太陡了。媽媽夸我們有辦法。最快樂(lè)的事情還是做和媽媽一起干活。媽媽駕轅，我和姐姐拉邊捎，拉土墊院子、送糞、收莊稼。

短劇五：老師的好學(xué)生

在家我是媽媽的好孩子，在學(xué)校我是老師的好學(xué)生。我認(rèn)真地做著媽媽喜歡我做的每一件事，從不會(huì)耍滑、說(shuō)謊。在學(xué)校，我聽老師的話，我認(rèn)真完成作業(yè)、遵守紀(jì)律、講衛(wèi)生、有禮貌、尊敬師長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)總是第一，我這個(gè)第一比第二要高出很多，我的目標(biāo)不是第一，而是自己的最大努力得來(lái)的最好。有一次考試卷子發(fā)下來(lái)，我拿著回家，給媽媽看時(shí)我哭了，不是我考得不如別人，因?yàn)槲疫�是第一，是因?yàn)橛幸坏李}我明明會(huì)做，不知當(dāng)時(shí)怎么就做錯(cuò)了。弄的媽媽不挺的哄我。現(xiàn)在想起來(lái)，我擔(dān)心是自己沒有做的更好讓媽媽失望而哭。是的，我兒時(shí)的淚是為媽媽流的，我不記得我因自己委屈或有困難而哭過(guò)，只記得媽媽在哭，我們哭著不停的說(shuō)“媽媽不哭”“媽媽不哭”-----此時(shí)此刻我在哭，我感覺到了，我是為自己而哭。

短劇六：1976年1月8日的一天

印象最深的是，這天媽媽很慌張，她和老師們小心翼翼的在議論，有一個(gè)偉人死了，中國(guó)要完了，國(guó)家要出大事的。我不明白這是個(gè)人是誰(shuí)，竟能讓媽媽如此的不安。讓我害怕的是中國(guó)失去了這個(gè)人，就象我們家失去父親。以后我開始有意無(wú)意地注意這個(gè)叫周恩來(lái)周總理的人的有關(guān)的電影、書籍等。漸漸地我認(rèn)識(shí)了這個(gè)人，他成了我最敬佩的人。周恩來(lái)是人格完善的典范：細(xì)膩敏感、沉靜堅(jiān)毅，察言觀色、體味人心，禮讓仁慈、善解人意，溫文爾雅、激越情懷，處事慎密、豪爽果敢，幽默大度、胸如海洋等，我找不到更好的詞來(lái)讓我表達(dá)的我崇敬之情。

短劇七：沒有反抗的青春期

我一路乖下來(lái)，一直到青春期都沒有反抗意識(shí)。我的初中三年是在北京姑姑家度過(guò)的，姑姑家里有兩個(gè)表姐和一個(gè)小表妹。我特別的腳躡，除了學(xué)習(xí)，就是做家務(wù)，搶著干活，吃飯時(shí)先吃剩下的，話很少，不出門，生怕給她們帶來(lái)麻煩，由于我的存在引起她們的不快。我學(xué)習(xí)成績(jī)好，愛干活，不惹事，兩個(gè)姐姐也不嫌棄我。姑姑不愛說(shuō)話，也不說(shuō)我，到是兩個(gè)姐姐經(jīng)常挨嚇唬。我年年是三好生，初三畢業(yè)時(shí)還被評(píng)為北京市三好學(xué)生到人民大會(huì)堂參加頒獎(jiǎng)大會(huì)。

短劇八：15歲自由，18歲獨(dú)立

我15歲初中畢業(yè)，正趕上了第一屆從初中招中專生。我從北京回家后的第三天，接參加當(dāng)?shù)氐闹锌迹�以�?yōu)異的成績(jī)考上的師范學(xué)校。我成了媽媽在村里的自豪，村里人在說(shuō)“看人家孩子多有出息”。我吃商品糧了，減輕了家庭負(fù)擔(dān);我住校，我是我自己的了。我努力地做學(xué)生，當(dāng)班長(zhǎng)、團(tuán)支書、學(xué)習(xí)委員，直到18歲畢業(yè)時(shí)留校任教參加工作，能爭(zhēng)工資貼補(bǔ)家里，成為一個(gè)真正能肩負(fù)家庭責(zé)任的人。

童年對(duì)于我究竟有什么樣的意義?我那已經(jīng)無(wú)法確切回憶的童年影響著我的一生。

我從小到大，體驗(yàn)到的是父親離開了，母親會(huì)隨時(shí)走。失去丈夫的母親常常哭，她一人肩負(fù)著生活的重?fù)?dān)，在農(nóng)村，家里沒有男人會(huì)遭人欺負(fù)，這不僅來(lái)在外界，還來(lái)自大的家庭(大娘和奶奶)。沒有人能給母親體貼和溫暖，母親堅(jiān)強(qiáng)地支撐著這個(gè)家，她唯一的希望是孩子能給她情感上的慰籍。母親常常對(duì)我們說(shuō)“我吃這么多的苦，都是為了你們”，“要不是為了你們我受這個(gè)罪，我早改嫁了”。直到今天我都不愿意聽到，更不愿說(shuō)出“改嫁”這個(gè)詞，它對(duì)我意味的很深很深痛苦。我從小不愛出門，只是同學(xué)來(lái)我家找我，問(wèn)作業(yè)、一起玩。在外邊有的孩子會(huì)罵我沒爹，有大人會(huì)說(shuō)這孩子真可憐，這對(duì)我都是很大的傷害。所以，我喜歡在家里，把媽媽希望我做的做好，讓媽媽高興。

母親自然是我生命中的最最“重要他人”，母親為人坦誠(chéng)、助人、樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)、自制，積極主動(dòng)。她高小畢業(yè)，18歲當(dāng)老師，她曾職教的村子里的百姓對(duì)她充滿尊敬。結(jié)婚后隨復(fù)員回家的父親在家務(wù)農(nóng)。父親去世后，母親又重新做了老師，在我們村里她又得到老百姓的一直認(rèn)可。母親一直是我心中的楷模。盡管生活很艱辛，但母親給我們的信念是——堅(jiān)強(qiáng)!一定要活出個(gè)樣子來(lái)，給欺負(fù)咱們的人看。我也要活出個(gè)樣子來(lái)，給媽媽看看，因?yàn)檫@是媽媽的需要，我只需要媽媽不哭，媽媽不走。

老人們說(shuō)，“三歲看大，七歲看老”，在心理學(xué)上把3—7歲看成是人格塑造的關(guān)鍵時(shí)期。7歲以前的幼兒決斷，已經(jīng)決定了我們?cè)谌松鷦”纠锏慕巧�，我們常常用童年時(shí)發(fā)展出的適應(yīng)環(huán)境的模式來(lái)與現(xiàn)實(shí)這個(gè)世界對(duì)應(yīng)。

在我童年時(shí)我的人生劇本中已經(jīng)寫好了，讓我扮演一個(gè)很懂得照顧別人的感覺和需求的人，容易把別人的問(wèn)題當(dāng)成自己的問(wèn)題，和自己情感上愈親近、愈重要的人，心中的那種情感上捆綁會(huì)愈大，當(dāng)在乎的人不快樂(lè)、不開心時(shí)，就開始感到不安，因?yàn)闆]有情感上的界限，總是要身邊的人都感到快樂(lè)、平安，才會(huì)覺得放心。所以，生活中總是想著如何迎合別人的期待，總是擔(dān)心由于自己會(huì)給別人帶來(lái)麻煩。

小時(shí)侯，我是一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)兒童”，是媽媽的好孩子，老師的好學(xué)生。戀愛時(shí)，我全身心的投入，沒有婚姻概念，22歲稀里糊涂的做了妻子。結(jié)婚后，我用生命和靈魂體驗(yàn)著“愛就是奉獻(xiàn)”、“愛到深出無(wú)怨恨”，我做著“標(biāo)準(zhǔn)妻子”。18歲我開始工作，象媽媽一樣當(dāng)了老師，我很努力的教學(xué)和學(xué)習(xí)，是一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)老師”。我的課一直受到學(xué)生們的歡迎，尤其是從事心理學(xué)教學(xué)后，可是我感覺到我對(duì)學(xué)生心理成長(zhǎng)的無(wú)能為力，想要幫助別人成長(zhǎng)，必須從自己的心靈成長(zhǎng)做起。于是我開始進(jìn)修、研讀，從學(xué)生的角度去體驗(yàn)、學(xué)習(xí)，也不斷剖析內(nèi)在的自己，甚至勇敢地面對(duì)十五年來(lái)一直逃避而不知的婚姻問(wèn)題。37歲的我當(dāng)真正面對(duì)自己的婚姻后，才發(fā)現(xiàn)其中早已不知隱含了多少問(wèn)題和困惑。我一直小心意義的體察著丈夫的感覺和需求，把他的問(wèn)題當(dāng)成我的問(wèn)題，我愛他，愿為他當(dāng)牛做馬。在面對(duì)的過(guò)程中，我才逐漸學(xué)習(xí)到，所有委屈下壓抑的不滿，所有委屈下付出的辛苦與努力變成了更深的無(wú)奈，還要假裝這些情緒不存在，自我欺騙。我和丈夫之間的關(guān)系就如同兒時(shí)我和媽媽的關(guān)系一樣。當(dāng)我真正開始面對(duì)時(shí)，有三年多的時(shí)間夫妻間不停的爭(zhēng)執(zhí)和溝通，我不住的流淚。我兒時(shí)的淚替媽媽流，婚后的淚替丈夫流，這三年多來(lái)我的淚為自己流。我們?cè)谔拐\(chéng)地相互面對(duì)著，他在去“自我中心”，我在找“自我”，我們共同支撐著、尋找著那失去久遠(yuǎn)的自己。這是活生生的人生課堂，在每一次夫妻互動(dòng)的過(guò)程中有更深的體驗(yàn)與展現(xiàn)，我們都獲得的成長(zhǎng)。成長(zhǎng)是痛苦的，成長(zhǎng)以后是快樂(lè)的，更多的是我學(xué)會(huì)了表達(dá)和支持，真正學(xué)會(huì)了尊重、理解和接納，體驗(yàn)的了輕松和愉悅。

當(dāng)生命里出現(xiàn)了重大的改變或抉擇時(shí)，我們會(huì)由此改變自己的人生劇本，當(dāng)我們選擇了新的劇本之后，人生的終點(diǎn)仍然會(huì)走向死亡，只是在以后的人生之中，我們的生命的品質(zhì)和以前了不同。過(guò)去發(fā)生的事情永遠(yuǎn)不會(huì)消失，但是在以后的日子里，如何支持、陪伴自己，可以有更多的選擇。重視陪伴自己的感覺，會(huì)使自己變得更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)，而勇敢地面對(duì)自己的陰暗面后，生命中的創(chuàng)傷會(huì)轉(zhuǎn)化為恩典。惟有走過(guò)自我療傷，才能讓心靈釋放光彩。

二、職業(yè)行為分析——在助人中助己

由于工作的需要，自1993年起我改教心理學(xué)課。為了提高教學(xué)水平，我努力吸收專業(yè)知識(shí)，讀中科院心研所的心理學(xué)函大，參加心研所的心理測(cè)量培訓(xùn)，讀北大心理自考。如今回想起來(lái)當(dāng)時(shí)我根本沒有重視學(xué)生的心理成長(zhǎng)，注意力只放在傳授解答知識(shí)的層面。隨著教學(xué)的進(jìn)行，學(xué)生越來(lái)越多的展現(xiàn)情緒，把內(nèi)心的隱蔽傾訴于我。面對(duì)學(xué)生的心靈之痛時(shí)，我深感無(wú)力，想要幫助學(xué)生得以成長(zhǎng)的真摯心愿轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，我必須從自己的心靈成長(zhǎng)做起。于是1998年以后，我開始參加各種學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，在北大醫(yī)學(xué)部進(jìn)修一年，2001年在北京師范大學(xué)心理學(xué)院讀研修班，期間還參加過(guò)家庭治療、精神分析、團(tuán)體治療等課程的培訓(xùn)。同時(shí)我依然在進(jìn)行著心理學(xué)教學(xué)和學(xué)生的心理輔導(dǎo)，但實(shí)質(zhì)內(nèi)容已有了轉(zhuǎn)變，逐漸地融入我所學(xué)。

在做心理咨詢的過(guò)程中，我更深的體會(huì)到了“咨詢的關(guān)鍵不是咨詢師做些什么，而是他是誰(shuí)”，“咨詢師應(yīng)該關(guān)注的不是要為求助者做些什么，而是他自己是個(gè)怎樣的人。”我意識(shí)到不僅要加強(qiáng)理論的深入理解和技巧的純熟掌握，而更重要的是自身的成長(zhǎng)。

憑借分析自己與父母互動(dòng)的關(guān)系了解自己，透視著自己性格形成的過(guò)程。我童年的特殊經(jīng)歷使我發(fā)展成為放棄自我界限的人，太多的關(guān)注別人的感受和需要，不敢提出自己的看法，如果太突出地表達(dá)自己的主見，怕得不到贊同或者怕被嘲笑，總認(rèn)為自己的想法與看法沒有什么，還是多聽別人的好。而且必須要在別人開心快樂(lè)時(shí)，才會(huì)感到安全，當(dāng)身邊的人有情緒、憤怒、悲傷是就感到不安，常常把別人的問(wèn)題當(dāng)成自己的問(wèn)題，所以日常生活中常去迎合、討好別人，很害怕和別人建立親密的關(guān)系，因?yàn)橛�合討好別人的生命很累。除了生命中的重要他人，我和別人的關(guān)系比較淡薄，我害怕，怕失去自我的投入太累。所以我的朋友不多，同事們說(shuō)我古典傳統(tǒng)、賢妻良母、善良包容，同時(shí)他們也評(píng)價(jià)我好學(xué)，不受外界影響保持自己的本色。我在心理咨詢的過(guò)程中也有畏懼，我懼怕委身于他人的情感之中自己會(huì)受傷害。透過(guò)分析童年時(shí)與父母的互動(dòng)過(guò)程，進(jìn)而了解現(xiàn)在所呈現(xiàn)出的自己，獲得了勇氣面對(duì)現(xiàn)在的問(wèn)題，重塑內(nèi)在受到父母重大影響的部分與童年重要的原始創(chuàng)傷，釋放當(dāng)時(shí)卡住的生命能量，重新做更有力的選擇。

我自信我具有心理咨詢師的特質(zhì)：慈善、關(guān)愛、真摯、覺察、尊重、理解、信賴、客觀、獨(dú)立等，但我也欠缺心理咨詢師的特質(zhì)：開放、自信、勇敢、投入、表達(dá)等。為了維護(hù)自己心理健康，成為一個(gè)完整意義上的人，我必須提升出這些品質(zhì);為了能幫助更多的人走向心理健康，有能力去創(chuàng)造自己的生活，活出自己的價(jià)值，我必須提升出這些品質(zhì)。

在心理咨詢實(shí)踐過(guò)程中，我用的比較多一點(diǎn)的是認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟療法和交互分析法，自身的經(jīng)歷和眾多的案例給我一種認(rèn)識(shí)：很多求助的心理問(wèn)題往往源自于其童年和少年時(shí)期，如果兒時(shí)創(chuàng)傷沒有得到及時(shí)有效的處理，在以后的人生歷程中這些心理創(chuàng)傷往往以心理問(wèn)題的方式困擾求助者。

四川地震后，我接受中科院心理研究所之邀請(qǐng)，成為心理援助者到四川做援助工作。當(dāng)面對(duì)喪親家庭時(shí)，觸動(dòng)了我童年失去父親的創(chuàng)傷。一直以來(lái)我無(wú)法面對(duì)生活中有喪親的朋友或同事，我擔(dān)心自己說(shuō)了什么，引起他們傷心，我的心會(huì)痛;又覺得不說(shuō)什么，會(huì)讓人家說(shuō)我沒有心肝。在幫助居喪家庭處理哀傷情緒時(shí)，我能和他們一起去體驗(yàn)哀傷，同時(shí)把持著自己獨(dú)立和客觀，我知道，我又得到了一次成長(zhǎng)，我的哀傷情緒得到了升華。

“每一個(gè)成人心中都一個(gè)孩子，甚至每一個(gè)人都是孩子，天下只有一種人，就是被關(guān)心的人。”我希望我能給我的求助者提供有助于成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和經(jīng)歷，我能夠陪伴我的求助者敢于尋找那已經(jīng)失去久遠(yuǎn)的童年，去覺察自己內(nèi)在的生命，把壓抑扭曲的自我重塑，學(xué)習(xí)用不同且有效的方式去照顧內(nèi)在的孩子的需要和感覺。這樣的咨詢要求咨詢師有足夠的心靈成熟度，我的心靈成長(zhǎng)還不足以帶領(lǐng)更多樣的求助者，當(dāng)求助者有一定自省能力，并且理性和真誠(chéng)時(shí)，我還能帶陪伴他走下去。相反，如果來(lái)訪者是一個(gè)具有偏執(zhí)性人格特質(zhì)，或者特別情緒化，或者特別外控的人，我可能暫時(shí)還沒有足夠的自信去解決幫助。

要成為一個(gè)能夠幫助更多求助者，更快的走向心理健康的心理咨詢師，我還有很長(zhǎng)的路要走，理論需深入、技能待純熟和境界要提升。自我重塑的過(guò)程將是我一輩子要努力、要挑戰(zhàn)的功課，這個(gè)功課要靠我在生活的每一天不斷地去做，直到生命結(jié)束為止。