結合學習到的心理學理論知識，整理了生活中的倒“U”曲線。它們可以在以下情景中存在------

交往頻率和喜歡程度呈倒“U”曲線

影響人際吸引的因素中，熟悉與鄰近是很重要的一個原因。但是熟悉也需要一個“度”。

過少的交往，因為缺乏了解，存在防備心理，或因為彼此間的相似性或互補性都很難找到，彼此的喜歡程度就大打折扣.“生命中擦肩而過的匆匆過客”亦然。

保持適度的交往，那種心理上若即若離的維系，是倒“U”曲線的最高點，最佳狀態。最美。(有人說那就是曼妙的愛情，雖然我保持個人意見。因為個人認為,不想負責任的情感不能稱之為愛情。愛情應該具有利他性，為了愛人赴湯蹈火在所不辭，何況負點責任?替愛人負責任，那是一種幸福，一種榮耀。)

過多過密的交往，則因為近距離的接觸，帶著放大鏡看一個人，總是會有這樣那樣的不滿意，通常意義上說的是走進圍城里的男女，較之于戀愛時期，喜歡的程度不會因為交往頻率提高而提高，相反還有變得麻木不仁了的可能。外人看是親密愛人，實則天天大喊“碰頭冤家”。張愛玲的“紅玫瑰和白玫瑰”理論：一個人，擁有了紅玫瑰----白的就成了可望而不可及的明月光，紅的成了墻上的一抹蚊子血;擁有了白玫瑰，紅的就成了心口隱隱作痛一生的朱砂痣，白的則成了衣服前襟的一顆剩飯粒。對婚姻有責任心的男女，他們的“超我”模范表現或多或少是有違于“本我”的追求快樂之原則的。當然，現實需要這樣正統的道德導向。

說服次數與效果呈倒“U”曲線

比如一位做母親的，她希望自己孩子遵照自己的意愿執行，或者是什么自己認為需要強調的，反復說反復說，后來發現孩子的態度反而沒有原先配合了。這就是說，在孩子面前，適當的提醒是很有必要的，因為孩子在成長過程中，需要成人及時適當的引導。但是當提醒變為“嘮叨”后，效果反而不好了。這一點，為人父母，可要時刻檢查自己哦!

信息強度與態度轉變呈倒“U”曲線

信息如果喚起人們的畏懼情緒，一般會有利于說服。但是畏懼與態度轉變的關系不是正線性關系。一般來說，畏懼的喚起能增強說服效果，但是，太強烈的畏懼信息反而引起接收者的心理防御以至否定畏懼本身。比如你說，吸煙飲酒會影響身體健康，那些被說服者是相信的，雖然很多人照樣吸煙飲酒，但是你說，吸煙飲酒會導致癌癥

------雖然事實如此，但是他們感覺那還是遙遠了些，而且這是最極端的后果。據說長壽的山野村夫中，也是不乏長期吸煙飲酒者。

壓力和職位之間呈倒“U”曲線

一個單位里，高層領導和基層員工是有壓力的，但是比不上處于夾心地位的中層領導壓力大。高層領導由于級別高，能支配自己的時間，控制自己的工作量，可改變自己的環境，他們在做重大決策時體驗到的是一種迎接挑戰的正性壓力。一句話，自主權大，負性壓力體驗相對減少。

基層員工則相對被動接受上級安排的工作，做好本職工作基本是不會有錯的。他們對工作目標，工作是什么或什么時候完成沒有控制權，所以他們比領導要容易感受到壓力體驗。

中層干部則是在上下級之間扮演緩沖的角色，他們經常被突然要求去協調，處理突發事件，平時不知道自己該干什么，他們是在模糊的情景中扮演模糊的角色，這是壓力角色的一種。他們因為模糊而更多地經歷了壓力體驗。

壓力與效率的關系呈倒“U”曲線

當沒有壓力或動力的時候，人的辦事效率很低。在毫無壓力刺激的情況下，幾乎不能提高效率和幫助人們提高挑戰能力，生活會變得乏味。

挑戰恰恰是積極應對壓力的一種表達方法。感受壓力激發挑戰的勇氣，工作效率就會提高。如果學生沒有絲毫壓力了，那很難想象會有好成績，把考試看成挑戰而不是壓力時，學習效果會很好。

但是當壓力過度了，結果就可能完全相反。“崩潰”的狀態就是壓力過度的體現。

當然，個體的認知和易感性都影響著壓力的體驗程度。倒“U”曲線的高低大小變化受諸多因素的影響。根據實際畫出的圖，有些人是又尖又窄，有些人，則是又平又寬。

動機與效果呈倒“U”曲線

動機是指激發個體朝著一定目標活動，并維持這種活動的一種內在心理活動或內部動力。在一定范圍內，動機越強效果越好。因為做事情，想要有好的效果，勢必要賦予客體一定的內在動力，而動力則來自于適當的壓力，(這個問題回歸到壓力與效果這個話題上了。)超出這個度，效果當然是未必好，這點比較好理解。