經常有朋友擔心我，說：老孟，你們做治療師的，每天聽那么多的傷心、怨恨和各種不開心，你們受得了嗎?這樣的聲音還挺多的，我決定在這說明一下。

呈現為垃圾桶的治療師，不是一個真正的治療師，他們很辛苦，但他們沒理解和把握治療師的角色，他們還不太能夠照顧好自己和他人。我知道很多治療師是三年就陣亡的，也就是說每天接觸負面信息，三年就受不了了，然后就做不下去。

我是怎么做到不是“垃圾桶”的呢?我如何做到從我的工作受益而不是憔悴和混亂?

首先，我可以同情而不陷入。當別人訴說他的傷痛和無力時，我一方面能夠同理他，一方面我知道那不是我是他。就是能夠體會到對方的難過、委屈、憤怒，但又不陷進去，比如我有時候會聽著別人的故事眼含淚光，但眼淚從未留下來。眼含淚光代表我能夠體會對方，不流淚說明我可以自持，沒有陷入。兩者都是必要的，不能感同身受的體會對方，或者陷入對方情境而不能自持，都不能幫到對方。后者其實考驗治療師自我的健康程度，他如果沒有處理好自己內在的傷痛和憤怒，他就不能夠聽到類似的經歷還能平靜。

其次，我有比較好的界限。

界限之一，生活和工作分開。我做治療師的時候就做治療師，工作結束后，我就做我自己，我不再生活中扮演治療師的角色，我不按照治療師的角色來期望和使用自己。治療師的角色要求很多，他必須展現他最人性、最包容、最重視的一面，而生活中我可以不那么做最好的自己，我就做一個基本的自己。比如說，工作中，我的心必須完全在對方身上，必須完全關注對方，而生活中我就沒有這個義務。工作中，來訪者如果說，我特別想讓你知道我關于什么的事情，那我有義務和必要去聽。而生活中，如果別人這樣說，我就可以說不，我現在沒興趣或者累了。所以，這也是治療工作應該高收費原因，它不僅工作技術含量超高，而且工作強度大，每個治療師都需要做最好的自己，使出百分之百的力氣。

界限之二，我懂得恰當的負責。我只需要做我最好的自己，只需要盡我的責任。我不認為來訪者問題的解決完全是我的所謂成功，因為本質上我只是一個輔助者，依靠的還是來訪者本人;我也不認為，來訪者問題沒有解決就是我的失敗，那很可能是各方面情景的有限，比如他還沒有準備好改變，他的基礎還不夠，當然也有可能是因為我的功力不夠，但功力不夠是個事實，不是失敗。總之，我不依賴一個結果來證明或者評定自己，老實說，我剛入行的時候不懂或者不能做到這樣，我非常依賴一個結果或者對方的滿意來評定自己，那樣我的狀態不是獨立和穩定的，比較受來訪者的影響，反而不能做到最好。我很高興我走了過來，我很欣賞自己的這個成長過程。

我還想說一個特別的例子，有一次，一個外地的來訪者給我打電話說她非常的糟糕，希望我立刻去見她。我當時既不想也不能，我就說去不了。她說，如果來不了，我很可能自殺。我說，你可以為自己作選擇，但我去不了就是去不了。后來她當然沒有自殺，一般把自殺告訴別人的人都不會真的自殺，但是即便她自殺，我也不會內疚，我不會以為她的自殺是因為我。我是有限的，我唯一能做的就是做到自己的最好罷了，我不能去就是不能去，不想去就是不想去，我尊重自己選擇的權利，也接納自己只能做到什么。

順便說一句，我們可以顧及別人，愛別人，但是不可能為別人負責，每個人只能為自己負責。而如果一個人只對自己負責，而不是為別人負責或者要別人為自己負責，這個人整體上可能辛苦但不會憔悴的。

其三，也是最重要的一點，真正的治療師不是負面信息的垃圾桶，而是變廢為寶的工程師。一個成熟的治療師，能夠從來訪者負面的經歷中看到正向的資源，能夠從糾結、糟糕的處境中看到希望。固然，來訪者是帶著煩惱和不開心而來，而好的治療師能夠煩惱中看到機遇，從痛恨中看到深愛，他實際上能夠從對每個來訪者的工作中獲得豐富和提升。我和他們一起增加或者更新對生命的的覺察，覺察到自己本來就有的資源和選擇，一起見證來訪者自身獨特的智慧和力量，一起見證來訪者怎么走出盆地讓自己的人生更為遼闊和舒暢。

我不敢說自己是多么好的治療師，因為“好”的標準各有各的理解，而且我作為這條路上的人，前面有很多大師和我的老師，但是我是從心理治療的工作中獲得滋養的，這也是我對通過“來訪者”角色走入我的生命的人心懷感激的原因。