健康人格是指各種良好人格特征在個(gè)體身上的集中體現(xiàn)。一些心理學(xué)家根據(jù)他們的臨床經(jīng)驗(yàn)，提出許多健康人格模式以及相應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

成熟者”模式

美國(guó)著名人格心理學(xué)家奧爾波特在哈佛大學(xué)長(zhǎng)期研究高心理健康水平的人，并把他們稱作“成熟者”。從他們身上歸納出7個(gè)特征：

1.自我感的擴(kuò)展

成熟的人積極介入和投身于超越自我的興趣或活動(dòng)中去，他們完完全全并且生氣勃勃的沉浸于生活之中，而不是遠(yuǎn)離生活和逃離生活的消極旁觀者。一個(gè)人越是專注于各種活動(dòng)，專注于人或思想，他的心里也就越健康。自我變成了對(duì)這些富有意義的活動(dòng)的投資，而這些活動(dòng)則成為自我感的延伸。

2.具有對(duì)別人表示同情、親密或愛的能力

3.有安全感，接納自我

4.能夠準(zhǔn)確地、客觀地知覺現(xiàn)實(shí)和接受現(xiàn)實(shí)

5.能夠客觀地看待自己

6.有多種技能，專注于工作

7.具有統(tǒng)一的人生觀，行為的動(dòng)力來自長(zhǎng)期的目標(biāo)和計(jì)劃

“機(jī)能充分發(fā)揮型”模式

美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為具有健康人格的人所表現(xiàn)的是真實(shí)的自我，他們認(rèn)為幸福并不在于全都滿足，而在于積極參與和持續(xù)的奮斗。“機(jī)能充分發(fā)揮型”的人具備下列特征：

1.對(duì)個(gè)人的各種經(jīng)驗(yàn)均開放接受

2.充分體驗(yàn)個(gè)人的存在

3.充分相信個(gè)人的體驗(yàn)?zāi)軌蛞龑?dǎo)個(gè)人做出正確的決策

4.有自由感

5.具有創(chuàng)造性

6.樂意給他人以無條件的關(guān)懷，能與其他人高度協(xié)調(diào)

“自我實(shí)現(xiàn)者”模式

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，具有最健康人格的人是自我實(shí)現(xiàn)的人。所謂“自我實(shí)現(xiàn)”就是個(gè)人的潛能得以實(shí)現(xiàn)，所有的能力得到了運(yùn)用。馬斯洛從“自我實(shí)現(xiàn)者”身上歸納出15種特點(diǎn)：

1.能準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)

2.能認(rèn)同和接納自己、他人和自然

3.自發(fā)、單純和自然

4.以問題為中心的態(tài)度

5.有獨(dú)處和獨(dú)立的需要

6.對(duì)自然和社會(huì)環(huán)境具有相對(duì)自主性

7.高品位的鑒賞力

8.有高峰體驗(yàn)

9.關(guān)心社會(huì)

10.能發(fā)展與他人的深厚友誼

11.民主的性格特征

12.能分辨目的與手段的區(qū)別，有明確的倫理和道德標(biāo)準(zhǔn)

13.不帶有敵意的幽默感

14.有創(chuàng)造性

15.不消極地適應(yīng)現(xiàn)存的社會(huì)文化類型