一個人的心態是否健康，心理是否正常，直接關系到一個人的身心是否健康，生活是否和諧，工作是否愉快，所以保持良好的心態和健康心理是非常重要的。那么該如何擁有輕松愉快的心情和明朗的心態呢?只要記住八個心理禁戒，就能輕松給你的心靈洗個“日光浴”哦!

一戒愁：整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。

二戒躁：容易發脾氣，或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

三戒卑：覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，性格愈來愈孤僻，脾氣越來越古怪。

四戒傲：自以為是，周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。

五戒妒：妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。

六戒疑：疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安、經常失眠。

七戒慎：時時提心吊膽，怕說錯話，怕做錯事，怕得罪人。

八戒悲：一生當中，一些不幸的事常常浮現在眼前，不覺悲從中來。