思維的力量有多大呢，如果沒有嘗試過你永遠也不會知道。很多人都在埋怨生活總是充滿了曲折和打擊，其實每個人的生活都一樣，不同的是有的人會迎難而上，而有的人只是聯想到后果，就準備好要放棄。如果你能夠及時更改一下你的思維方法的話，也許昨天的陰霾，就會變成明天照耀你前進的陽光。

研究指出，人遇到挫折，高達九成會用負面思考看待問題;正面思考者低于10%。然而專家表示，正面思考的能力可藉由練習提升。遇到各式挑戰，怎么身體力行，讓下一秒想法充滿正能量?

馨華讀國中的兒子與同學起爭執，兩人大打出手，班導師緊急通知她。當她趕到學校訓導室時，先生早已臭著一張臉站在里面。一見馨華，先生立即斥喝：“早就叫你把工作辭掉，全心在家帶孩子，你不要，現在兒子變成這樣，都是你的錯!”馨華心有不甘地回嗆，“孩子是我一個人的嗎?指責別人很容易，你又花多少時間關心我和孩子!”

提出“激勵理論”的學者寇菲(Cofer)研究指出，高達九成的人遇挫折會選擇攻擊、退化、壓抑、固執與退卻等反應，正面思考者的比率低于10%。因為每個人會將過去的經歷貼標簽，一件事即使有多個面向，若與過去經驗不同，就會被貼上不好的標簽，而出現負面反應。可是，“人的想法每秒都在變，每一秒都有機會做出新選擇，讓下一秒更好。只要用對方法，正面思考是可以練習的。”

正面思考威力有多大?專家舉例說明，1960年哈佛大學心理學教授羅森塔爾做了個實驗，在新學年開始請校長告訴3位教師，“你們過去的教學表現是全校最優秀的，所以特別挑選3個優秀的班級讓你們教”，并叮囑老師不要告訴學生，以平常心對待。一年后，3個班學生的成績是全校最杰出的，3位老師認為是學生很聰明的緣故，但校長告訴他們，“其實這些學生是隨機抽樣。”老師訝異之余，也對自己的教學沾沾自喜，但校長又告訴他們一個真相，“你們也是隨機抽樣的老師。”

專家解釋，此實驗正是自我預言最佳例子，“不斷認為自己做得到，自身的心情、態度、行為，甚至環境都會被這樣的氣氛包圍，自然而然朝此方向前進，實現預言。”當自己思考正向、積極，也會影響周遭人對自己的態度與看法，連帶著，彼此的互動也會轉換，這就是正向思考帶來的正向力量。

心想事成　練習6部曲

專家指出，“正面思考的復原力可以學習。”正面思考能量會隨著人生歷練而提升，正向看待挫折，忍挫力也會提高。怎么開始正面思考?試試以下的練習步驟：

1想清楚　自己要什么

若自己不清楚，可能發出混雜頻率，吸引混雜的結果。而且，愿望必須操之在己、可實現。專家表示，很多人希望中大獎、發大財，但中獎、但這并非個人能掌控，不建議許這類愿望。像寶來曼氏期貨協理張莉英每天經手財務，但從不許愿“發大財”，而是每天和財神溝通，提醒自己要謹慎操作客戶的錢財，不要讓客戶賠錢。

2確定愿望　明確提出要求

張莉英指出，“提出要求”并非要大聲喊叫，而是藉著說出要求的形式，厘清、確認自己的愿望。