邁出這一步當然會很痛苦。從分手的念頭閃現，到鼓起勇氣告訴自己的伴侶，的確是需要一段時間的。下定分手的決心是最折磨人的過程。在真正分手前，你就已經開始痛苦不堪了。無論是為了什么而分手，下決心的過程其實和分手時的感覺一樣糟。盡管從心底里知道是離開的時候了，但是，又是什么讓我們猶豫不決，不敢重新開始?我們到底在害怕什么?

害怕使別人痛苦

為什么僅僅一個想離開的念頭就會帶來如此深的負罪感?

沒有人愿意讓自己愛過的人痛苦，尤其在對方沒有犯錯的情況下。一旦產生了這個念頭，女人們就會從心底里覺得自己太“壞”了，似乎會遭到所有人的譴責——你太殘忍了吧，竟然要拋棄一個以你為全部生命的人!

對于女人來說，更加艱難的是，她們習慣于在倆人生活中扮演慈母的角色，做一個拋棄者，似乎就變成了一個人人唾罵的“后媽”。

“我沒什么可責怪他的，他很好，但我已經不愛他了。我也生自己的氣，但我沒辦法。”28歲的歐陽琦說。“性”趣的減退是愛情消失的信號，她決定離開薛偉。她對他談起天馬行空、自由自在的單身生活。可薛偉看起來就是聽不明白，或者，他根本不想聽明白。歐陽琦猶豫了：“難道是我錯了?我們之間真的完了嗎?”當薛偉終于明白她是要離開他，他開始威脅她：“沒有你，我一個人活著有什么意思?死了算了!”歐陽琦沒有想到分手會讓薛偉這么痛苦，強烈的負罪感讓她難以呼吸。

每當她提出分手這件事情，薛偉就用“自殺”讓她收回她說的話。慢慢地她看清楚了：薛偉知道自己像母親一樣怕他痛苦!“他將生命的重擔全壓在了我的肩上。”認識到這一點，她從薛偉身邊逃跑了。當然，他并沒有自殺。

害怕被拋棄

很多人不知道，其實拋棄和被拋棄是一回事

“害怕分手和害怕被拋棄的感覺差不多，兩者都可以追溯到我們最初與母體的分離。”心理分析師安娜·黛巴海德這樣認為。當孩子明白自己和媽媽是兩個個體，不可能永遠在一起，這種恐懼便存在了。媽媽不在的時候，還沒有時間觀念的小寶寶會以為被拋棄了。通常，為了填補母親不在的空白，我們會給寶寶一個小玩具來過渡。小玩具上有媽媽的味道，能代表媽媽的存在。

對于很多人來說，伴侶就是一件這樣的過渡品。如果伴侶離開，就失去了安全感，就感到被遺棄。“分手會讓人聯想到被拋棄和空虛，我們需要用一生去填補。”安娜·黛巴海德說。 “保持獨立是一種自我保護方式，是因為我們害怕被拋棄。”精神分析師讓-約哈雷·萊麥河認為，“相比之下，這種恐懼心理在男人中間更為常見，尤其是40多歲的中年男人。”這個歲數的女人則大多有了兒女，她們很少會有這種焦慮。

害怕被替代

她被另一個女人取代了，這太難以忍受了

春曉與張志屬于青梅竹馬型。理所當然的他們結了婚，并有了一個可愛的孩子。但，愛情消失了。在一個陽光晴好的日子里，春曉遇見了另外一個男人，激情就像火山一樣在她身體里奔突，她瘋狂地愛上了他!但是，她不愿、不想也不敢離開一直陪伴她左右的張志。因為張志給了她最需要的舒適的安全感!張志得知了這一切，他感覺要崩潰了，他想殺了那個男人，他恨春曉，可是他也不愿離開她。裂痕已經存在了，分手卻是好幾年以后。他們像兄妹一樣生活，分房而睡。春曉的背叛讓張志作為一個男人的自信受到了重創。終于有一天，他遇到了一個讓他重振男子漢氣概的女人，她需要他，她依賴他，這讓他恢復了力量。張志決定離開春曉，去開始他的新生活。讓他意想不到的是，春曉大發雷霆，甚至因他的離開歇斯底里。矛盾嗎?本來是春曉自己想分手，現在卻是她覺得被拋棄了!很多人不知道，其實拋棄和被拋棄是一回事。

“我犧牲了自己的愛情留下來，可是我的位置還是被別的女人占領......我親眼看到自己被替代。”這正是春曉一直不肯說分手的原因：打碎了這個“生活”，她曾經擁有的男人就會被別的女人得到，她的位置和她的形象就會被替代。

“我不分手，不離開，就沒有人能夠搶走他。”許多女人都像春曉這樣想。一些女人即使對自己的婚姻或愛情不滿意，也寧愿留下。我們經�？梢钥吹�，有些女性在就要分手時決定留下來：因為她們發現有別的女人來搶她們的伴侶，她們的熱情會在瞬間被重新點燃。