養(yǎng)成見外人之前照鏡子的習(xí)慣，這要多少時(shí)間呢?也就需要一兩分鐘。學(xué)會(huì)面帶微笑，控制自己的表情，這同樣不需要太多的時(shí)間，只需把呆板冷漠的表情改變而已。真正的難題是每周或者每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這需要花費(fèi)時(shí)間和毅力。運(yùn)動(dòng)意味著健康，現(xiàn)代人如果不懂得維護(hù)健康，不能在日常生活中安排運(yùn)動(dòng)，不僅生活會(huì)變得越來(lái)越陳腐，思維方式也很難再跟上時(shí)代的腳步。

我們這個(gè)時(shí)代固然需要奮斗精神，但是更需要科學(xué)地、有效地利用生命能量、提升生命價(jià)值、創(chuàng)造彈性發(fā)展空間的現(xiàn)代意識(shí)。不懂得健康，不懂得呵護(hù)生命，徘徊在亞健康甚至掙扎于疾病中不能覺醒的人，其實(shí)已經(jīng)被時(shí)代淘汰。這樣的女性何談修煉魅力?所以我要說(shuō)的是：魅力的問題，首先是轉(zhuǎn)變觀念。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到了它的重要性，當(dāng)你需要它，你就會(huì)有時(shí)間，你就能持之以恒地做“魅力功課”。

我過去遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在忙碌，但以“沒有時(shí)間”為借口原諒自己不堅(jiān)持鍛煉身體，不做提升魅力的事。現(xiàn)在，我意識(shí)到了這個(gè)問題的重要性以后，雖然每天的工作比以前更多了，反倒能抽出時(shí)間修煉魅力了。其實(shí)，每天的時(shí)間是一個(gè)定數(shù)，你不會(huì)變出更多的時(shí)間，你對(duì)自己每天時(shí)間的安排通常是按重要性和興趣去分配的，如果你真的認(rèn)為修煉魅力很重要，你就會(huì)特意安排出時(shí)間。學(xué)會(huì)安排時(shí)間也是一門學(xué)問。

現(xiàn)在，我首先要安排每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，把運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在一個(gè)最有保障、不受沖擊和打擾的時(shí)段。早晨是我完全可以自由支配的時(shí)間，不會(huì)受到會(huì)議、公務(wù)、突發(fā)事件的影響，所以每天早上我都可以堅(jiān)持在跑步機(jī)上慢跑20～25分鐘，然后做15分鐘仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，每周再抽空打打網(wǎng)球、游游泳，并隨時(shí)步行、隨機(jī)爬樓梯等等。只要有心去做，就會(huì)有時(shí)間，你也會(huì)安排好時(shí)間。修煉魅力會(huì)讓你變得自律、有節(jié)奏感、有制約力。這些良好的習(xí)慣不僅會(huì)讓你提升魅力，還會(huì)促進(jìn)事業(yè)蒸蒸日上，讓人生更加完美、更加幸福。