減肥人群當中有不少人的體格已經是很健康的了，她們也不知道自己是否真正需要減肥，她們只是在意念上希望自己可以再瘦一些，以達到四方“骨感美人”的標準。特別時下正值夏季，女性為了可以穿上性感的泳衣、甜美的超短裙、可愛的吊帶衫，于是下定決心在這個初夏狠狠地減肥。

每每到了這個時節，相應的各種減肥方式通過各種渠道出現在大眾眼前，減肥藥、健美器械、健美操光盤、各種減肥書籍、美容纖體等等鋪天蓋地席卷而來，每一種宣傳廣告都在誘惑著人們，以至于讓人們覺得自己是不是也應該減肥?往往熱血澎湃的人是不惜耗費大量的鈔票以換取苗條的身材，希望奇跡能夠在自己身上出現。

在這個以骨感為美人人喊減肥的年代，人們有否想過自己是不是在商家的消費引導下已經中了他們的圈套?是否認真地想過自己減肥的真正目的?一位網友在網上發表了自己為什么要減肥的理由，開始的時候她是為了“在下個假期想要穿無袖衫或者無袖夾克”、“不想被問，我是否懷孕了”、“不想比我愛人還重”、“想向所有人證明，我并不是天生就胖的”、“開始嫉妒別人”、“那時會是個什么樣，我喜歡驚奇”而減肥，但第二天她為自己所列的減肥原因而感到吃驚，那些原因大部分都是微不足道的理由。她認為自己是個虛榮的人，健康因素在這兒基本沒有出現，好的狀態也不在考慮之列。于是后來她又加了一條：我想減肥，因為我想保持健康和好的狀態。

盲目地減肥往往事倍功半甚至失敗，因為沒有正確的、明確的減肥目標，減肥事業往往不能堅持到最后。

以健康為目的

減肥的目的在于健康

愛美之心人皆有之，苗條的曲線給人舒服的視覺效果，所以時下減肥的女性絕大部分是為了擁有美好的身材。不過現在的女性已經擺脫了以往單一的減肥模式，不再為了減肥而委曲求全，把自己餓個半死甚至鬧出些莫名的病來，或者吃大把大把的減肥藥每天窩在家里希望能立刻變瘦，她們更愿意在不損害身體健康的情況下減肥。

各大游泳池、健身房、健康生活館是現代女性的主要減肥場所，她們通過一些新式的運動方式以達到健康瘦身的目的。據某生活館負責人介紹，館里的瑜伽、肚皮舞、按摩等項目深受女性的歡迎，而去參加練習班的人十有八九是為了減肥。據一肚皮舞教練介紹，她的一位學生已經50多歲了，可是她還是堅持訓練跳肚皮舞，除了為了維持現有的身材，她更想讓自己的身體更加健康，遠離疾病。

時下正值減肥佳時，不過要減肥的朋友是否需要再問一下自己：我為什么要減肥?

另類的瘦身

刻意節食不是好辦法

對于意想減肥的人來說，刻意地去節食、做運動并非是最好的減肥方法，由于心里迫不急待地苛求瘦身效果，就會老想著所節制的食量和所做的運動量應取得對等的瘦身量，心理壓力不斷增大，反而讓你難以堅持你的減肥計劃，為夏季急需減肥形勢所迫，決定要減肥的人們更要懂得在不知不覺的減肥過程中自得其樂，上帝總是將機會落在做好充分準備的幸運兒身上。

曾減肥成功的朋友曾小姐近日向記者表示，她完全是在不知不覺地在瘦身。幾個月前，因電動車不能上路，曾小姐家離單位辦公室不近不遠，坐公交車只需5分鐘，在上班高峰期與其他人擠公交的苦頭她吃了不少。為了節省車費，也為了不吃擠公交的苦頭，她買了一輛折疊式自行車，每天提前出門騎車上班，剛開始騎車上班，騎得較慢，后來為避免上班遲到，她加快了車速。如今，她發覺她從寬松的衣服上才發覺自己已比往日瘦了很多，才醒悟到在騎車上班時助就她減肥成功。