多慮族。這部分人有兩類：一是害怕下班回家擁擠，因為長時間乘坐公交，飛機、火車、輪船可能導(dǎo)致一些人產(chǎn)生嚴重的精神障礙，甚至?xí)�情緒失控而跳車。二是害怕應(yīng)酬。借聯(lián)絡(luò)感情的周末或下班訪問朋友，對他們來說，已變成一種“任務(wù)”，長期應(yīng)付“狂轟濫炸”的應(yīng)酬，會引發(fā)一系列軀體疾病和心理疾病。

抑郁族。多見于經(jīng)濟條件較差，又特別好面子的人。由于長假的時候已經(jīng)把積蓄用的差不多了，剛上班又沒有太多的錢，所以不敢買這買那，早春本應(yīng)該是個美好的季節(jié)，但是如此的郁悶也讓人無處發(fā)泄。

孤獨族。多見于背井離鄉(xiāng)的年輕人。春節(jié)過后又要離開家出去打拼了。很多子女又離開了家出去上班了，這樣的時候就會加倍思念自己的親人，不舍離開父母。對于背井離鄉(xiāng)的人，看到別人的孩子都能在父母身邊，也會使其感到更為孤獨凄涼。

悲傷族。多見于空巢老人和背井離鄉(xiāng)的人，子女們都有了自己的事業(yè)，好幾個月甚至一年都不能再見一面，這樣的時候老人就會感到孤獨。對于孤寡老人而言，看到別人的子女在家其樂融融，也會使其感到更為悲傷。

失望族。在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的人對自己的生活現(xiàn)狀不滿、感嘆又一年艱難的開始，從而陷入強烈的挫敗、失望之中，難以自拔。

宣泄可以緩解女性的抑郁。

哭應(yīng)該算是一種可取的宣泄方式，一個人如果長期壓抑自己的情緒，就像是一個定時炸彈，將來很有可能對自己或者他人做出極端行為。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式與方法，不要違背社會倫理、道德與法律。傾訴也是一種很好的宣泄方式。可以選擇自己的摯愛、親朋或者是信任的人去傾訴自己的苦惱，調(diào)整自己的不良情緒。