隨著社會步伐的加快，工作和學習的壓力讓我們每天的心情都不是那么的愉快。但是很多人說，不管什么事情，往好處想想就好了。這是安慰人的話？還是真的有道理呢？其實這是一句非常有哲理的話哦，趕緊來跟著小編看看如何利用想象打敗你的壓力吧。

用想象力拋掉不愉快

無論遇到什么事兒都要往好處想，這句聽起來好像是安慰人的客套話，其中卻有著一定的心理學道理。

有研究機構對一名具有超強想象力的人進行了多年的研究，結果發現，只要這個人說他想象出什么事物，就可以觀察到他的肌體發生了奇異的變化。

比如他說“看見右手放在了爐邊，左手在握冰”，這時就可以觀察到他的右手溫度升高了2攝氏度，而左手溫度降低了1.5攝氏度。當他說“看見自己跟電車奔跑”時，就可觀察到他的心跳加快，在“看見自己安靜地躺在床上”時，心跳就減慢了。由此可見，想象對人的身心反應有不可忽視的作用，這種作用的積極方面可以幫助我們保持心理健康。

在工作和生活中，遇到壓力和矛盾時，您不妨張開想象的翅膀，通過想象緩解壓力、宣泄郁悶。比如下班后你很疲憊，而家里的居住環境又讓你感到心煩，這時你可以閉上眼睛想象“在藍天白云下，自己躺在綠茵茵的草地上，小鳥唧唧喳喳的叫聲像一首催眠曲”，在這種想象中你可以很快地放松，進入小憩狀態。

如果你在工作中遭到了老板無端的批評時，你可以學學美國加利佛尼亞州立大學心理學專家尹璞教授：在腦子里拍電影或者卡通，越滑稽的形象越好，你可以把老板想象成一只流氓兔，一只流氓兔伸著小胖手，連蹦帶跳在你面前發脾氣是什么樣子？

你還可以倒著放電影，把老板說的話想象成漫畫對話框那一個個“小氣球”，里面寫著罵人的話，把這個倒著放，想象著老板把他說的話一口一口吞進去。想到這些，你就會覺得滑稽、好笑，心中的郁悶不知不覺也就減少了。