當今社會，各方面的壓力讓我們的心靈負荷不了，長此以往，心理很容易受傷，因此我們必須給心靈減壓，如何減壓呢？其實保持心靈富足，這是一種很好的減壓方法，下面小編教大家保持心靈富足的做法，快去看看學學吧。

學會讓心靈富足擁抱著健康快樂

心靈富足揣著人生大快樂

生命最大的滿足是心靈富足，人的任何追求都應該以追求心靈的富足為最終目標。在我們有了足夠的食物、衣服和躲避風雨的住所之后，任何追求，如果沒有心靈富足層次的意義，最終都將歸于無聊和空虛。

物質太多的時候，會在選擇中迷失我們每個人幾乎都有過這樣的經歷：在物質過剩的時候，我們變得十分膩煩和不知所措。酒喝得太多了會吐，飯吃得太多了會脹肚，肚子里油水太多了會胖，人不勞作會生出很多富貴病。

人類的很多疾病都源于物質生活過剩。當我看到一個肥胖的人牽著一條肥胖的狗從路邊走過時，我不僅為人感到痛苦，也為狗感到痛苦。狗本來應該健康地奔跑在田野上，追逐野兔或白云，現在卻被害得幾乎連路都走不動。我想這條狗因過剩的物質而犧牲了，同時犧牲的還有它本來應該更加快樂健康的生活。

當物質太多的時候，我們便會在選擇中迷失：女人們在滿柜子的衣服前左挑右選，不知道穿哪件衣服合適；男人們在滿桌的酒菜前左顧右盼，不知道想吃什么。

我們小時候就那么幾部電影，卻看得死去活來，成了童年最美好的回憶；現在的孩子們光碟滿天飛，幾乎每天一部新片，但長大后對童年卻沒有太多的記憶。我并不反對物質豐富，但總覺得應該有一種正確的態度——在創造物質財富的同時，心靈也應變得十分富足。

心靈渴望思想，如同沙漠渴望水一樣

即使不是物質層面的東西，如果最終不能使心靈富足，也會讓人感到無比空虛和失落。我們和朋友一起聊天時，常常會因為朋友的新看法而感到快樂，但當一幫人天天在一起講著同樣的故事，聽著同樣的打趣話時，我們會因為其枯燥無聊而不再參與其中。

心靈渴望思想，就像沙漠渴望水一樣，是一種生命的追求。在單位上班時，我們可以采取兩種工作的態度；一種態度是把工作當作生存的工具，只要每天熬過八小時，最后拿到工資就行；另一種態度是把工作當作快樂的源泉，在工作中學習新的東西，迎接挑戰，為自己設計新的工作目標并完成目標，從而得到心靈的滿足。如果我們以第一種態度工作，我們必然對工作越來越厭煩，最后一次一點成就感都沒有，唯一留給自己的是失落和痛苦。