老人奮斗了一生，使之突然到了該退休的時刻，此時往往心理表現(xiàn)的是非常不情愿的，總覺得心中空落落的，所以及時轉(zhuǎn)變自己的不良心理非常重要，使其做到老有所敬、老有所養(yǎng)、老有所學(xué)的境界，為之才能更好的安享晚年。那么，老人退休有哪些心理需求呢？

1、老有所敬

老年人經(jīng)歷了幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，為家庭為子女為社會作出了很大的貢獻(xiàn)，有享受后輩和社會尊敬和關(guān)愛的需求。

2、老有所養(yǎng)

時間不經(jīng)意間偷走了老年人的年華，偷走了老年人的體力和精力，加重了老年人人對晚景的顧慮，特別是退休后沒有退休金或是沒有保障的老年人，他們都希望子女能夠盡孝心行贍養(yǎng)之責(zé)，過上衣食無憂的生活。

3、老有所學(xué)

許多老年人有著強烈的求知欲，退休后，他們積極去學(xué)電腦，學(xué)英語，繼續(xù)充電，使自己能夠跟得上時代的步伐，做到活到老，學(xué)到老，從知識中獲得快樂和滿足。

4、老有所樂

孤獨和寂寞是大多數(shù)老人退休后的心境，也是老年人最害怕面對的，因此他們就有消除孤獨、追求快樂的需求。比如重新拿起自己的畫筆，用心去描繪已經(jīng)走過的路、正在走的路和將要走的路，從中體會到創(chuàng)作的快樂；背上行囊，去美麗的西湖，去神秘的麗江，去布達(dá)拉宮，在祖國的青山綠水中體驗生命的意義和價值。

5、老有所愛

追求愛情、享受性愛是老年人的需求和權(quán)利，應(yīng)該得到社會和家人的諒解和支持。特別是喪偶或是獨身老人，在踏入自己人生第二春的時候，給自己的晚年找個貼心的老伴是晚年幸福的需要，是晚年健康的需要，更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆，應(yīng)大膽地追求自己的黃昏戀，讓自己的黃昏再次綻放光彩。

6、老有所為

很多的老人，在退休后依舊精力旺盛，有著發(fā)揮余熱，奉獻(xiàn)社會的強烈愿望，在社區(qū)里、在街道旁，我們都可以看到老年人矯健的身姿，他們能從所選擇的第二職業(yè)中發(fā)現(xiàn)自身價值，從中感受到幸福和快樂，以滿足自己為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)，為祖國的繁榮和富強，為祖國的下一代的強壯，奉獻(xiàn)最后一份力量的愿望和心理需求。

7、老有所歸

作為一個社會性的存在，人都有歸屬的需要，這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。老年人退休后，由社會角色轉(zhuǎn)為家庭角色，這種落差不可避免地要引起老年人的失落感，因此，他們內(nèi)心深處的歸屬感會很強烈，他們希望回歸到一個充滿理解和愛的家，使他們失落無助的心得到安慰、體恤和支持。另外，老年人落葉歸根的心理也很強烈，很多年輕時在他鄉(xiāng)奮斗的老人，退休后都想回歸故里，安享晚年。

老年人如何過好退休生活？

1、娛樂法

根據(jù)自身的特長，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動，培養(yǎng)、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。特別是歌舞，它不僅具有運動與藝術(shù)表現(xiàn)功能，還能增強你對生活的激情和信心。

2、旅游法

或夫妻或與人結(jié)伴到高山、到大海、到景區(qū)旅游，不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。到那些環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼球，凈化你的心靈，陶冶你的情操�？v情地去擁抱自然、享受生活。

3、交往法

不要關(guān)在家里封閉自己，要經(jīng)常參加群體活動，走出去，與人打交道。交往形式很多，如組織同學(xué)會、同事會、同鄉(xiāng)會、戰(zhàn)友會等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機會。這里特別值得一提的是，主動積極與青少年交往，就是人們常說的“忘年交”，這會讓你增加活力，青春永駐。若是精力充沛，能夠參加諸如老年志愿者組織，開展一些助人為樂的公益活動更好。這樣你會感到充實、欣慰與滿足。

4、靜神法

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“心靜則體安”，靜能減躁、平衡心態(tài)。時下的各種文學(xué)作品里，我們經(jīng)�？吹揭恍┤嗽诿鎸�巨大壓力和意外打擊的時候，總會說“讓我靜一靜”，“讓我一個人待會兒”，這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動退休時的不快，你可以到一個清靜之處待一會兒，用以控制煩躁情緒，隨之做到“忘得快，看得慣，想得開”，那么就會放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態(tài)和機體就會恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

上述就是老人退休后，使之都要積極進行達(dá)到心理需求的表現(xiàn)，希望生活中的每位老人都能積極的加以重視，時刻做到老有所敬、老有所養(yǎng)、老有所學(xué)的境界之處，為之才能更好健康的安度晚年生活。