壓力主要來源于工作，也可能來源于生活，也可能是性格因素造成的，導致壓力產生的原因非常復雜，大家必須要有好的生活習慣，保持積極樂觀的生活態度，緩解精神方面的壓力，導致壓力產生的原因有很多種，大家必須要有良好的生活方式，緩解精神方面的壓力，導致壓力產生的因素有哪些？

工作因素造成的壓力：

不喜歡自己的工作而強迫自己去做這份工作，或者工作量巨大，使自己被壓的喘不過氣來，還有工作要求太高，自己難以完成，尤其當你的收入與個人的付出不成正比時，就會覺得不公平，壓力也隨之增高。在你選擇工作時，應優先選擇自己較為喜歡的職業，不要因為高薪而選擇某份工作。

生活因素造成的壓力：

生活中偶爾會發生一些重大變動，比如自己心愛的女人死亡，離婚，失業，結婚，生子等都是造成壓力的重要因素。日常生活中更是頻繁遇到一些小困擾，例如車子半路壞了，有急事卻堵車在半路，被父母莫名其妙罵了一頓等，單個原因影響并不大，但多個因素一起發生，這對一個人而言就是不小的壓力。

性格因素造成的壓力：

身處的環境也會給個人帶來壓力，但發生在別的人身上就不一定有壓力，對別人并不構成威脅，所以，個人的性格決定你看待事情的方式，以及個人的應對方式。

導致壓力產生的因素有哪些？壓力主要來源于生活和工作，也可能是性格因素造成的，大家必須要找到來源，這樣才可以有效緩解壓力過大，及時緩解精神方面的壓力，并且平時可以經常聽些舒緩的音樂，能有效緩解心理方面的壓力。