武漢市精神衛生中心 汪智慧 　　連續幾屆的大學新生出現了不少相同的問題：一向優秀的學生在進入大學前夕產生了莫名其妙的癥狀和恐懼感。一個在當地最優秀的學生進入大學兩個月后，開始出現緊張、焦慮和恐懼不安的低落情緒。還有一個大學生出現了暴飲暴食及自行引吐等癥狀，出現這些癥狀時必定伴隨著與同學發生沖突，從每周一次發展到每周兩到三次……出于無奈，不少父母只好陪讀。即便如此，學生身上的癥狀還是或輕或重地反復著。 　　學生的這種煩惱和痛苦行為反應說明了什么，問題出在哪兒？ 　　社會學習論創始人班杜拉認為，人類最初的行為是一種習得性行為，來源于個體的生活經驗。一些學生根據過去的生活經驗覺得，只要學習成績好就能夠得到父母、老師和同學的認可和贊揚，自己也能夠得到極大的滿足感和愉悅的心理體驗，并不需要與同學搞好關系，學習與同學相處的技巧。因此，他的學習行為受到正面評價而得到強化，并成為一種固定的行為被保留下來。 　　家庭是孩子的第一個社會化基地，在校學習則成為學生社會化的過程。過去一段時期以來，無論是家庭還是學校，都認為學生的任務就是學習，考試成績好，家長及教師就會表揚、鼓勵。學生由于得到社會的贊揚和父母的肯定，并被公認為好孩子、好學生，導致他們只重視學習的行為得到強化，其他的生活技巧和適應能力沒有受到重視，所以，他們不明白學習只能代表知識的一個部分，并不是生活的全部。 　　精神分析認為，當人們在陷入困境和預感到威脅時，由于必須接受新的痛苦，恐懼心理被激活。一個健康的成年人必須使自己的角色或行為能力符合社會及其家庭的期望，使自己向理想和目標靠近。而對于一些依賴性較強，社會適應能力較差的人來說，他們缺乏勇氣面對現實，或是害怕獨立時，就有可能一次又一次回到病人的角色之中。雖然這種退行性行為能夠得到暫時的好處，家人、親戚、朋友、愛人或是單位可能會寬容，或是多給予一些生活上的照顧，但是，這只能是一種短期行為，試圖通過這種退行性行為回到昔日只能是夢幻。 　　孩子之所以表現出退縮、無能和依賴行為，是因為他們在新的學習環境中感到無能為力，擔心環境中充滿了對自己不利的因素，在應對和處理環境事件過程中無法體現自我效能感，并由此而感到沮喪、情緒低落，以各種保護性的退縮行為或防衛行為被動地應對環境。而他們的自我效能感不足是因為在社交方面的效能感不足，導致自尊的喪失而出現焦慮、抑郁甚至恐懼。這些行為方式既限制了個性的發展，又妨礙了主體功能的發揮。 　　不少父母陷入兩難境地，留在孩子身邊陪讀會強化孩子的依賴心理，離開孩子可以給他們獨立的機會，可他們目前的行為狀態連正常生活都得不到保證。于是，這些父母十分疑惑地問：“我們到底該怎么辦？孩子怎樣才能自立呢？” 　　事實上，父母應該引導孩子勇敢地面對現實，鼓勵孩子觀察和學習其他同學的獨立能力，改變認知，建立自我效能感。父母要有耐心，允許孩子在選擇新的行為過程中出現重復和退縮現象，一定要鼓勵孩子自己改變應對行為，堅持下去就會有收獲。 　　適應當前的學習環境可以嘗試如下方法： 　　1.提高自我警覺性。對自己重復出現的行為要有所覺察，發掘這些行為模式的消極意義，提醒自己要有決心擺脫這些習慣。 　　2.提高對自我的認知。我們一生中的每一個行動都會帶來必然的后果，要學會生活在自己的掌控之下，擺脫對父母的依賴。 　　3.選擇彈性解決問題的方案。改變適應能力，學會讓自己保持彈性，擬定可行的行動計劃，可以使自己隨時隨地有重新開始的機會，并能從容不迫地面對新的環境和新的人際關系。 　　4.對自我負責，對自己的行動計劃負責，并監督計劃的執行。 　　5.進行客觀地自我評估。不要忘了獎賞自己的進步與成功行為，強化自己想要改變的決心、信心。