你想提高自己的幸福指數么，確實在很多情況下掌握了自己幸福的計算式的話就可以讓自己更加的幸福啦!那么下面就跟著小編來具體的看看吧。

當代的人們更加開放地生活，我們坦言幸福，我們追求幸福。幸福在哪里?當代心理學告訴我們，幸福也是有指數的，總幸福指數是指你的較為穩定的幸福感，而不是暫時的快樂和幸福。看了一個喜劇電影，或者吃了一頓美食，這是暫時的快感;而幸福感是令你感到持續幸福的、穩定的幸福感覺，包括對現實生活的總體滿意度和對自己的生命的質量的評價，是對自己生存狀態的全面肯定。這個總體幸福取決于三個因素：一是一個人先天的遺傳素質，二是環境事件，三是你能控制的心理力量。

對雙胞胎的研究證明，一個人的心情可能受到父母的遺傳影響，如天生具有抑郁傾向，整日悶悶不樂，其實沒有什么壞事情來煩他們，可他們就是不快樂，對生活中消極性和陰暗面卻十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他們快樂。

根據美國對于3.5萬人的調查，結婚的人中有42%的人認為生活非常幸福，而沒結婚的、離異的和配偶去世的人中，認為生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就會低于沒有結婚的人或者已經離婚的人。總體上可以說，在婚的人比非在婚的人更加幸福。

社交生活方面，賽利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一個共同特點是具有豐富的社交生活，他們區別于一般人和不幸福的人的一個標志是愿意與他人分享生活，而不是一個人獨處。這一點與婚姻有點關聯。

威爾遜30多年前研究發現，年齡是影響幸福的重要因素，如今可能有所變化。年輕不像過去那樣重要了，一項權威的研究考查了不同國家的6萬多人，將滿意分為生活滿意、愉快心情和消極心情三個方面，研究發現，生活滿意度隨著年齡的增加而增加，但愉快的心情隨著年齡的增長而稍微有點下降，消極的心情不隨著年齡的變化而變化。

沒有證據發現受教育程度、氣候、種族和性別對幸福有任何影響。學歷高的受教育者并不比沒有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。無論是陽光還是陰天潮濕的氣候，對于人的幸福感都沒有什么影響。種族也不影響幸福，各種族的人都有幸福和不幸福的人，而性別也對于幸福沒有影響，女性快樂和悲傷的程度方面都超過男性，所以總體水平上他們與男性的幸福是一樣的。

財富，尤其是財富的增加，與幸福只有低相關。富有的人報告說只比普通人感覺更幸福一點。最近的半個世紀，發達國家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一點。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意義上的收入增加，不會增加人的幸福。

外表的吸引力也不會影響人的幸福感。

如果你希望自己更加幸福，你不妨選擇如下環境：生活富有一些;擁有美滿婚姻;豐富你的社交生活，多與朋友在一起;具有信仰。

關于幸福公式中最后一個部分，也是最為重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。

確實在很多情況下，幸福的獲得對很多人都非常感興趣，但是很多人都難以獲得幸福，這個時候這些幸福的計算式可以讓你更加方便的接觸到幸福