央視等媒體推出的“感動中國”等節目，受到心理衛生專家高度稱贊。的確，從心理衛生角度看，“感動”節目有助于調動人的積極情緒和向上的情感，建議大家多看。 　　“感動”節目對消除人們對社會丑惡面的厭惡、煩躁和焦慮很有好處，因為它讓人們看到了社會的主流，看到了人間的真情，自然就有了希望和信心。家長和老師應鼓勵孩子看“感動”類節目。成年人更是如此，在接受信息時，每個人都要善于篩選、分類判斷和選擇，“別讓負面信息總纏著你，多接受一些令你‘感動’的正面信息，這樣才能振奮精神”。 　　學會感動，是生活所需要的。否則，社會將越冷漠，大家的生活也將越顯枯燥，心理健康會出現問題。如何學會感動呢？除了以上心理衛生專家們提到的“多看感動節目”之外，用心體驗是關鍵。其實，大家的身邊從來就不缺少感動，只是被忽視了。多一些對生活的領悟，對美好的關注，對溫情的向往，才能漸漸學會感動。 　　我們需要在繁忙的工作、生活之余，留一些空白給自己內省和體驗，例如可以每周都抽時間問問自己“這一周最快樂的是什么”、“這一周最感動的是什么”。如果能不時地讓自己體驗快樂，不斷地感覺別人心靈中細微的運動，我們的感受力自然會一天天加強。 　　多看一看周圍的弱勢群體，想想那么多人比自己更艱難，真應該感謝老天、感謝周圍的人讓自己能有這樣的生活，所以，在感觸別人不幸的同時，更容易產生感動和珍惜目前的幸福。 作者：北京師范大學心理學博士　鄧麗芳 來源：環球時報—生命周刊