我們都知道良好的情緒可以使得我們進步，在做事上能穩(wěn)定，而有的人確是有著急躁的性格，這樣的情緒一旦帶入生活中，很難保證生活是否會是一團糟，凡事三思而后行可以讓我們把握好對待事情的穩(wěn)定程度，情緒再不穩(wěn)定也要學會克制自己。

一個人只有擁有了平靜的內心和冷靜的頭腦，才能具備敏銳的洞察力與超凡的判斷力。所以，在生活中我經常尋找這種獨處的機會，思考如何簡化生活，遠離塵囂。如果你覺得情緒失控了，不妨嘗試一下遠離這個浮華的塵世，到山里面一個人走走。感受大自然的力量，讓內心寧靜。這個時候你的思想會凝聚在一起，洞察力和判斷能力也達到頂峰，讓你足以面對任何困難，包括自身的缺點。

情緒的強弱因人而異，情緒的忍耐度因人而異，對情緒的接納度也是因人因事甚至因文化傳統等等多種因素決定的吧？情緒要宣泄，一味壓抑對身心不利；但也要分場合并有度合理宣泄，可以找個沒人的地方去大喊一聲，也可以去ktv里唱歌等等。

管理自己情緒的能力是逐漸培養(yǎng)出來的，在任何問題面前，我總是保持內心平靜，首先不去抱怨，而要懷著感激的心態(tài)看待問題。利用自己與生俱來的敏銳洞察力和判斷能力去解決問題，人只有解決自己不會的問題，才能得到提升。情緒管理能力也是如此。