在現代生活中，很多小孩子一旦到了6、7歲要上學的時候，總是會顯得比較頑皮，小動作多，上課走神什么的，總而言之就是注意力不能集中起來，讓家長很少心煩。為此，專家建議父母在提升孩子注意力上多下工夫。

1、營造適合讀書的環境。整齊的環境能幫助孩子集中注意力，比如把書桌、書架整理干凈，玩具收好;房間盡量不要有計算機、電視、電話;文具準備齊全，不要臨時東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說話、走動、電視聲音太大，或一直探頭“關心”孩子寫功課的進度等。

2、生活學習都定計劃。注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來，周末可以稍做調整。也可以協助孩子定學習計劃，每做完一項就打勾。定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。

3、找到讀書的黃金時間。教育作家李國英小時候成績不好，后來她把每天做每件事的開始和結束時間都記下來，一星期后發現，自己在洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時段。后來她試著放學后先洗澡再做功課，果然學習效果好了很多。

4、逐漸延長專心時間。如果孩子只能專心10分鐘，家長可以鼓勵他“要不要再延長5分鐘”，慢慢可以延長到15、20分鐘�？稍跁�桌前放定時器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的“定力”。

5、寫筆記、劃重點。讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來，都有助專心。

6、讓大腦喘口氣。洪儷瑜說，人要一直保持專心很容易覺得累，因此，要讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5~10分鐘。臺北教育大學兼任教授王淑俐也建議父母，與其要求孩子在書桌前坐得久，不如要求他們有效率：在有限的時間內，把該做的事做完、做好。