在一次朋友之間的閑談中，有位從沒學過心理學的女孩說了一句令我刮目相看的話：“任何心理障礙都可以從本質上歸結于沒有自信” 　　從我開始決定搞心理學的研究和應用工作到現在，已有十余年了，在此期間，我讀了大量的心理學書籍，接觸了許多的心理咨詢案便，但真正認識到自信的重要意義而與這個女孩達成共識，也僅僅是最近的三四年的事。因此，我佩服這個女孩這么快就接近了真理。 　　我們如何認識和看待自己對我們生活各個方面產生的影響，從工作、社交、戀愛、婚姻、為人父母到我們一生中的建功立業，我們對事物的反應取決于我們認為自己是什么樣的人；我們在生活中的喜怒哀樂體現了我們在心底里對自己的看法。因此，自信是人生成敗、幸福與否的關鍵，也是心理健康的關鍵。 　　有位青年朋友有輕微的口吃，是從小模仿別人落下的“病根兒”。從小學、中學到大學直到工作單位，他都是個學習好，工作好，令教師和領導喜愛、與同學和同事相處得很好的人，因此，快樂而自信的他并不在意自己的口吃。前不久，他到了一家外資企業工作，進入這個新的之后，他發現人人素質都挺高，自己以前的優勢感沒有了，同時他又感到人與人之間競爭得很厲害，以前那種和諧的人際關系也沒有了。于是，他忽然覺得自己原先并不怎么在意的口吃現在“顯眼”、“礙事”了。他生怕上司、同事和客戶看不起自己，便力圖句句都要講得順順溜溜，這反而使他的口吃愈發嚴重起來。 　　有一位在招待所工作的姑娘，負責旅客的住房登記。不知從什么時候起，姑娘染上了一個毛病，當著眾人寫字手就發抖，抖得或者把字寫得一塌糊涂，或者干脆就寫不下去了。遇到比她文化程度高的人，她的手就抖得格外厲害，反之，遇到文化程度不如她的人，她寫字就輕松自如多了。 　　可見，人的心病往往與缺乏自信緊密相連，建立自信是解除心理障礙的關鍵所在。所謂提高自信心，就是相信自己有成功的能力，能夠創造幸福的生活。這種可貴的品質可以幫助我們達到目標，解除心理困惑與心理障礙，擴大我們對幸福的感受力。