生活當(dāng)中有很多的人都會有一些拖延癥這樣的癥狀的那么拖延癥給自己的身體帶來的為何也是比較多的也是會嚴(yán)重的影響著我們的健康的有很多的人民幣不知道形成潘生活當(dāng)中有很多的人們都會有一些拖延癥這樣的癥狀，那么拖延癥給自己的身體帶來的危害也是比較多的，也是會嚴(yán)重的影響著我們的健康的，有很多的人們并不知道，形成我們拖延癥的四大因素到底是什么？我們應(yīng)該如何正確的改善才是最好的？

7天治愈拖延癥形成拖延的諸多因素

對拖延的認(rèn)識談到“拖延癥”的發(fā)生原因，首先我們還需要明確一下疾病的定義。疾病是機(jī)體在一定原因的“損害性”作用下，因自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的“異常”生命活動。須知將拖延描述為“病癥”僅僅是我們通俗的說法，拖延是否成為疾病需要考察癥狀是否與有損害性以及是否足夠異常。如前文我們提到的，嚴(yán)重的拖延肯能損害人的社會功能以及身心健康，從這個角度來說，拖延是一種疾病。但是當(dāng)我們審視自己的生活，拖延造成的不良后果又似乎沒有到達(dá)那么嚴(yán)重的境地。況且很多拖延行為具有相當(dāng)?shù)钠毡樾裕�不能�?ldquo;異常”看待。可以說，被自身拖延行為困擾的大多數(shù)人并不是得了一種“疾病”。

此外沒有篇幅細(xì)表的兩個觀點(diǎn)是，拖延行為與智力沒什么關(guān)系，與道德水準(zhǔn)也沒有什么關(guān)系。已經(jīng)因?yàn)橥涎佣�深深自�?zé)的朋友，請不要妄自菲薄，耐心跟我一起分析一下拖延形成的因素。

時代的病癥 其實(shí)拖延有其深厚的時代和社會背景。如果我們的父輩間談?wù)撏涎樱�仿佛不會�?0后那么引起強(qiáng)烈共鳴。試想我們農(nóng)耕時代的祖先，日出而作日落而息。農(nóng)業(yè)社會的主流生活模式簡樸自然，正所謂如今提倡的“慢生活”，想必大多數(shù)時候，拖延并不成為一個問題。而今的現(xiàn)代城市生活節(jié)奏加快，個人時間被嚴(yán)重碎片化，本來怡然自得是人類天性，而今卻被社會和我們自己冠以拖延的罪名。可以說，很多時候拖延是自然的，把其歸為不好的范疇是我們功利心泛濫的結(jié)果。從這個角度將，容忍自己的一些拖延，放慢生活節(jié)奏，倒不失為一個好的解決方案。

心理的問題 除非你在作業(yè)評分里得到極大的成就感(這是多么鳳毛麟角)，最大多數(shù)中國孩子都有過寒暑假作業(yè)拖延的經(jīng)歷。這是一個經(jīng)典的心理因素導(dǎo)致拖延的案例。由于人對負(fù)面情緒自發(fā)到逃避機(jī)制，當(dāng)我們因?yàn)槿プ鲆患�事感到恐懼、厭惡、抵觸、壓力、焦慮的時候，拖延經(jīng)常會找上門來。

行為的慣性 中國的家庭教育和學(xué)校教育里面很少有自我管理的內(nèi)容，比如時間管理，財務(wù)管理等等。另外在思維特征上，有些人的發(fā)散思維比較強(qiáng)，線性思維比較弱，在歸納和排序上會遇到問題。不拘一格得人，隨遇而安的人，思維跳躍的人，沒有企圖心的人，迷戀過程的人，迷戀可能性的人，迷戀細(xì)節(jié)的人，這些性格和行為特征更容易引起拖延。

身體的因素 拖延行為不僅僅是心情、心理問題那么簡單，很多時候拖延問題都是與注意力障礙有緊密的關(guān)系。注意力問題似乎成了拖延癥最重大的誘發(fā)因素。20世紀(jì)八十年代以來，醫(yī)學(xué)界在心理學(xué)神經(jīng)學(xué)領(lǐng)域發(fā)展迅猛，拖延行為越累越多的和ADHD(注意力不足過動癥)以及抑郁癥聯(lián)系起來。有一個拖延者們不太樂意接受的事實(shí)是，上述兩種疾病有著明顯的遺傳特征。當(dāng)然，這種遺傳性并不說明拖延者自身有先天的生理缺陷。注意力的遺傳如同身高一樣，有的人高，有的人矮。大多數(shù)人的情況是，注意力方面可能存在“不足”，但并不極端。

此外，后天的腦部損傷可能會影響到注意力能力。這些損傷有些是短期的，比如嚴(yán)重的睡眠不足狀態(tài)下，人的注意力會明顯下降從而形成拖延。

怎么辦

如前文所及，拖延行為的起因有很多種，這些因素有時還會同時產(chǎn)生影響。那么解決拖延問題也需要對癥下藥，采用針對性的方法。

對于較為嚴(yán)重的拖延，可以到專科醫(yī)院診斷，實(shí)施藥物治療。對于心理問題造成的拖延，有時心理咨詢能起到很好的作用。對于成人拖延者，由于他們已經(jīng)擁有理性分析能力和相當(dāng)?shù)淖灾瘟Γ�有�?dǎo)師或輔助工具配合的行為矯正治療能起到相當(dāng)不錯的效果。

解決方案特點(diǎn)

藥物治療通常有驚人的效果，在藥物的作用下人的做事動機(jī)增強(qiáng)，注意力明顯集中。心理咨詢有短期和長期治療，短期主要通過解決疑惑排解壓力解決問題，長期傾向于修身養(yǎng)性和人生方向上的努力。行為矯正治療通過對思維習(xí)慣，時間管理，資料管理等方面行為的培養(yǎng)達(dá)到矯正目的。

拖延癥給我們的身體帶來了非常多的危害，也是會嚴(yán)重影響到我們的健康的，所以在平時的時候，一定要及時的克服這樣的拖延癥的癥狀才是最好的，這樣才給我們的身體帶來非常好的效果，所以在平時的生活當(dāng)中按照正規(guī)的方法來解決。