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自戀型人格障礙可以這樣治療

自戀型人格障礙可以這樣治療

自戀型人格的自我中心特點大多表現(xiàn)為自我重視、夸大、缺乏同情心、對別人的評價過分敏感等等。對自戀型人格障礙的治療,一般可采用以下方法:

1.解除自我中心觀

自戀型人格的最主要特征是自我中心,而人生中最為自我中心的階段是嬰兒時期。由此可見,自戀型人格障礙患者的行為實際上退化到了嬰兒期。要治療自戀型人格,必須了解那些嬰兒化的行為。你可把自己認(rèn)為討人厭嫌的人格特征和別人對你的批評羅列下來,看看有多少嬰兒期的成份。例如:

①渴望持久的關(guān)注與贊美,一旦不被注意便采用偏激的行為。

②喜歡指使別人,把自己看成太上皇。

③對別人的好東西垂涎欲滴,對別人的成功無比嫉妒。

通過回憶自己的童年,你可發(fā)現(xiàn)以上人格特點在童年便有其原型。例如:

①總是渴望父母關(guān)注與贊美,每當(dāng)父母忽視這一點時,便耍無賴、搗蛋或做些異想天開的動作以吸引父母的注意。

②童年時衣來伸手,飯來張口,父母是仆人。

③總想占有一切,別的小朋友有的,自己也想有。

明白了自己的行為是童年幼稚行為的翻版后,你便要時常告誡自己:

①我必須努力工作,以取得成績來吸引別人的關(guān)注與贊美。

②我不再是兒童了,許多事都要自己動手去做。

③每個人都有屬于自己的好東西,我要爭取我應(yīng)得到的,但不嫉妒別人應(yīng)得的。

還可以請一位和你親近的人作為你的監(jiān)督者,一旦你出現(xiàn)自我中心的行為,便給予警告和提示,督促你及時改正。通過這些努力,自我中心觀是會慢慢消除的。

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